Chudnúť s japonskou soli bez stravy - 14 dňový tabu soli

Soľ bez stravy pomáha rýchlo cítiť prirodzenú chuť potravín a schudnúť, kvôli odvolanie tekutiny z tela. Poďme preskúmať, či je vždy užitočné?

Podstatou japonskej soli bez stravy

Nie je slané - takže nie chutný - bol jasný zložka soli pri príprave všetkých pokrmov. Ukazuje, jeho nadmerné využívanie má za následok vývoj mnohých nepríjemných chorôb, a najhoršie zo všetkých - tekutín v tele, čo vedie k opuchu a nadváhy. Sol, rovnako ako cukor, prispieva k plnosti. Ak sa chystáte schudnúť, nestačí na zníženie jeho množstva vo svojej ponuke. Pre zvýšenie chuti na jedlo, môžete pridať cibuľu, cesnak a bylinky.

Menej soli - dole kíl!

Spolu s telesnými listami tekutín a tukov. Striktné soľ bez stravy znamená úplné vylúčenie solí, ako je chlorid sodný z potravy. Každý produkt obsahuje vo svojom zložení určitej miery soli, či už je mäso, zeleninu alebo obilniny. Opúšťať ju pridať, môžete cítiť prirodzenú chuť jedla a postupne si na to zvyknúť.

Úplne eliminovať potrebu nasledujúce produkty:

• uhorky a marinády;
• čipy a orechy;
• údené;
• fast food;
• tučné mäso;
• klobásy a údené.

Bez soli diéta má veľa možností, najpopulárnejší z nich - japonský energetický systém. Jedlo v tomto programe, dusené alebo varené, soľ je vylúčené. S multivarki zjednodušiť proces varenia. Štandardná doba diéta - 2 týždne, počas ktorých ženy schudnúť 8-10 kg. Prednosť sa dáva proteínových produktov.

Aké typy diét bez soli tam

Takéto diéty sú nespočetné, každý program má svoje vlastné charakteristiky, a celkový koncept je - odstránenie soli z potravy.

Soľ bez stravy Christina Aguilera

Známych a populárnych žien sledovať viac ako ostatní, pretože ich tvar tela a zdravie, aby nedošlo k sklamať fanúšikov. Diéty hviezd sú považované za skutočné programy, ktorých výsledky, ktoré môžeme vidieť priamo na obrazovke v populárnej televíznej show. christina Aguilera Ochutnal som napájací systém bez soli a dalo jej vlastné pravidlá.

Christina Aguilera odporúča skontrolovať svoj zdravotný stav pred začatím low-soľ diétu, aby sa zabránilo kontraindikácie.

na princípoch tibetskej báze, bude hviezda Rada teraz začne jedlo v pokojnom rozpoložení, odhadzovať všetky problémy. Musíme sa vzdať nejaké občerstvenie, nepite vodu pred jedlom alebo bezprostredne po ňom, aby nedošlo k neskorej večeri. Christine diéta zahŕňa fyzickú aktivitu bez ktorých chudnutie nebude účinná.

Odporúčania Elena Malysheva

Slávny lekár spolieha na svoje soli bez stravy v prvom rade očistiť telo toxínov a stiahnutie prebytočnej tekutiny. Elena Malysheva radí jesť až 6 krát denne v malých dávkach, pre urýchlenie metabolizmu, pozitívny prístup je kľúčom k účinnosti chudnutiu. Diéta trvá po dobu 2 týždňov, potom je nutné úplne vylúčiť zo stravy mastných, múčne výrobky a zemiaky. Alkohol je kontraindikované.

Čínsky soľ bez stravy

Program je určený pre 13 dní, to je považované za vážnejšie ako Japonci. Diéta implikuje odmietnutie soľ, korenené jedlá a mliečnych výrobkov. V prvom týždni pôst jesť tri vajcia denne po celú dobu diéty môžu byť pridané do ponuky 2 pomaranče, zeleného čaju, čistej vody. Druhý týždeň je odlišné jesť ryžu a morské ryby.

Soľ bez stravy proteín

Tento program je navrhnutý tak, typicky po dobu 15 dní, prvý týždeň zahŕňa zvýšenú spotrebu bielkovín potravín, nasledovaný hladký prechod na rastliny. Dostatok tekutín pomáha chudnúť bez stresu a využitie vitamínov vyvážiť stravu. V dennej ponuke môže obsahovať varené kuracie mäso, chudé ryby, kaše na vode, zeleniny. V posledných dňoch diéty jesť len ovocie.

Menu soľ bez stravy po dobu 14 dní (každý deň)

Japonská bez soli diéta vyžaduje tri jedlá denne, každý deň je iný škála výrobkov, druhý týždeň opakuje v prvých dňoch, ale v inom poradí. Ako sa dostať do jedálnička soľ ukryť v bezpečnom, naladiť pozitívne.

Deň a deň №1 №13:

• raňajky - čierna káva bez cukru;
• obed - dve varené vajcia, kapustový šalát, pohár paradajkovej šťavy;
• večera - čerstvé kapusta, varené ryby.

Deň №2 a №12 deň:

• ráno - toast a šálka kávy;
• deň - ryby a varené kapusta mix;
• noc - varené hovädzie mäso a 200 ml jogurtu.

Deň №3 a №11 deň:

• raňajky - káva s sušienky;
• obed - vyprážané cukety, surové vajcia;
• večera - 2 varené vajcia, šalát z kapusty, varené mäso.

Deň čo deň №4 №10:

• dopoludnie - káva;
• deň - surové vajcia, 3 varená mrkva, nízkotučný syr;
• večer - ovocie.

№5 deň a deň №9:

• raňajky - mrkva, strúhaný citrónovou šťavou;
• obed - varená ryba, poháre paradajkovej šťavy;
• večera - ovocie.

Deň №6 a №8 deň:

• ráno - šálka kávy;
• deň - varené kuracie mäso, mrkva a kapusta;
• noc - 2 varené vajcia, čerstvé mrkvy.

Deň №7 a №14 deň:

• raňajky - šálka zeleného čaju;
• obed - varené hovädzie mäso, ovocie;
• večera - kapusta šalát, ryba.

Denná časť mäsa alebo rýb by nemala presiahnuť 200 g, výťažok stravy - postupné, potom účinok pretrváva po dlhú dobu.

Soľ bez stravy: hodnotenia a výsledky 14-dňový chudnutie