Diétne jedlá s ryžou

Na východe je hlavným obilnina je ryža. Napríklad pri rôznych sviatkoch japonská ryža bábovka s názvom kagamimoti. A na stole, dali snímky na čestnom mieste. Postupom času sa táto kultúra získal popularitu v našej krajine. To bolo spôsobené čo najširšieho možného využitia ryže a sladkých i slaných pokrmov.

Čo vlastnosti diétne obrázku

Ryža je cenný diétna a kultúra, vo svojej štruktúre obsahuje všetky dôležité látky. Ako súčasť ryža zrná obsahujú veľké množstvo škrobu, v porovnaní so všetkými existujúcimi druhov obilnín. To tiež zahŕňa mnoho proteínov, ale boli menšie ako v iných zrnín. obsahoval aminokyseliny a vitamíny sa nachádzajú len v plášti zrna. Pomer sodíka a draslíka v ryže získa 1: 5, čo vedie k tomu, že je vedený acidobázickú rovnováhu v tele. Ale tento stav nastáva len pri používaní ryžu v celom štáte, bez brúsenia. Rice sa obrátil na diétne jedlá, musíte správne vybrať paletu ryže a typ spracovania.

Čo sa stane, ryžu

Hnedá ryža alebo hnedé. Je získaný v procese čistenia vonkajšieho plášťa.

Ryža s vonkajším plášťom alebo Shala. Shala slová pochopil vonkajší plášť, ale potom začal volať seba a ryže. Používané spoločne, potiahnuté alebo nepotiahnuté, ktoré bolo prijaté na začiatku varenia.

Rice leštené. To sa získa po kompletné čistenie obilia a plášťa embryá.

Ryža leštená. Hmatom má hrubý povrch, že sa získa po čiastočnej purifikácii z embrya, semienko škrupine a kompletné čistenie ovocia plášťa.

Bran sú ryža plášť časť. Tie obsahujú veľké množstvo živín.

Obrázok drvený, zahŕňa časť ovocia srsti a embryá.

Múka vyrobená z terénu a leštené ryže, a možno z hnedej ryže.

Diétne pokrmy z ryže

Nasledujúce recepty považovaný za lepšie použiť hnedú ryžu a celok. Ale ak to nie je možné získať taký údaj, je možno nahradiť bežné. Ak je človek obézny, obyčajné ryža je kontraindikované.

Kaša z ryže

Ak chcete pokrm z ryže, ako zbohatnúť v rôznych vitamínov a stopových prvkov, musíme pridať pšeničné otruby. Na prípravu pokrmu budete potrebovať 1 šálka obilniny zmiešané s tretinou pohári otrúb. Mali by byť dobre suší a melie. K tejto zmesi sa pridá 2,5 krát viac vody. Zmiešajte trochu soli, kryt a dať na miernom ohni na prípravu. Môžete ho dať do rúry chradne.

obr surový

Surové ryža (asi 1-2 polievkové lyžice) z dôkladne žuť v ústach. Musíte to urobiť 50 až 100 krát. Tento proces sa bude vylučovať patogénne entity, ako je cholesterol, mastné kyseliny a ďalšie sekundárne. Pri požití tepelne neupravené ryže po dobu jedného týždňa, telo je dobre očistený a gastrointestinálneho traktu s cieľom zlepšiť ich prácu.

obrázok mäkký

Vezmite jednu šálku ryže a 10 pohárov vody. Ryža v hrnci dať na miernom ohni a varte po dobu 5 až 8 hodín. Tento pokrm je ideálny pre diétne stravovanie. Pre tento pokrm dobre hodí šalát buď uhorky, buď kapusta a strúhaný jablká.