Jód bohaté potraviny v strave kauciu štítnej žľazy Zdravie

Existuje vysoké riziko ochorenia štítnej žľazy hypotyreóza pre obyvateľov oblastí vzdialených od pobrežia. Príznaky tohto ochorenia už niekoľko rokov môžu zostať bez povšimnutia, a výsledky testov ukazujú na bežnú prevádzku tela. To sa deje v dôsledku skutočnosti, že štandardný test pre určenie subklinické nemožné, a to, ktoré sa používajú pri diagnostike tejto patológie. Ale po starostlivom pozorovaní vlastných telesných príznakov vidieť ešte možné. Medzi najčastejšie:

• Pocit neustálej únavy;
• pocit chladu;
• častá zápcha;
• suchosť kože.

power hypotyreózy

Ak niektorý člen rodiny má za sebou históriu poruchy štítnej žľazy, čo znamená, že sú v nebezpečenstve. Zvlášť v prípade, že choroba je prítomná u matky alebo otca. Tiež riziko dysfunkcia štítnej žľazy je v hroznom strese, hormonálna nerovnováha, predčasná menopauza. Dokonca aj pozitívne výsledky testov v tomto prípade nebude zárukou bezpečnosti. V tomto prípade pomôže profylaktické strava pre hypotyreózy, pretože tam sú produkty, ktoré môžu kompenzovať nedostatok esenciálnych minerálov.

Strava pre hypotyreózy štítnej žľazy

Ak je to potrebné porušovanie štítnej žľazy, aby sa stravou zložiek, bohaté na jód, tyrozín, selénu, bielkovín, vitamínov skupiny B hormóny naše telo premieňa z bielkovín, takže každý deň budete musieť jesť jedlo bohaté na bielkoviny, ako je mäso a ryby.

Jód bohaté potraviny:

• morské plody ryby, riasy, mušle, krevety, morská soľ;
• jodidovaná soľ, je potrebné používať denne namiesto obvyklého;
• suché prísady vo forme práškov a tabliet, ktoré sa obvykle pripravujú z rias.

Jód-potraviny bohaté na stopový obsah tabuľky je nasledujúci: z tresčej pečene (370 g), Haddock (245 mg), treska tmavá (200 mg), lososa (200 mg), platesa (190 mg), krevety (190 mg) a t. d. u hypotyreózy Jód je tiež možné získať z iných produktov (jablká, hrozno, čerešne), ale obsah stopového prvku, je minimálna.

Bohatý na tyrozín:

• mäso bravčové, hovädzie, morčacie;
• morské ryby;
• mliečne výrobky, jogurty, mlieko;
• ovocné banány a avokáda;
• fazuľa šošovica a fazuľa;
• sezamové semienka a tekvicové.

Obsahujú selén:

• mliečne výrobky;
• mäso bravčové, hovädzie, kuracie mäso;
• morské plody, losos, tuniak;
• Nerafinované celé zrná;
• pivovarské kvasnice;
• cibuľa a cesnak;
• Brokolica je tiež užitočný pre štítnej žľazy.

Zakázané potraviny, štítna žľaza

Existujú potraviny, ktoré môžu znížiť funkciu štítnej žľazy, čo vedie k zníženiu množstva hormónov. Po prvé, je to sójové produkty. Faktom je, že sója obsahuje izoflavóny, ktoré majú podobné hormónom látku. V súčasnej dobe vedci preukázali, že nadmerné používanie to môže viesť k hypotyreóza. Napríklad izoflavóny genisteínu blokuje činnosť štítnej žľazy peroxidáza, enzým zodpovedný za oxidáciu jódu iónov, a to znižuje tvorbu hormónov.

Soy sa vyskytuje v mnohých potravinách: tofu, sójová omáčka a mlieka, miso, tempeh. Ak rodina má aspoň jednu osobu s dysfunkciou štítnej žľazy, tieto výrobky by mali byť na diéte viac ako raz týždenne.

Diéta pre chudnutie s hypotyreózy

Ak máte nadváhu, ako schudnúť s hypotyreózou, je lepšie poradiť sa s lekárom. V každom prípade, že strava musí byť prítomný slanou vodou ryby a morské plody. Možno len mastné ryby s nízkym obsahom tuku náhrada.