Klady a zápory na diéty

Rovnako ako u iných diétne potraviny alebo systém je zložitý, proteín strava nie je len chvála. To je spôsobené tým, že strava má svoje kontraindikácie, ktoré sa často zabúda. Dievča naháňa túžbu rýchlo schudnúť, neprejdú konzultácii so svojím lekárom, a potom dostane len komplikácie k telu. Diéta nie je škodlivá, nie. Je len potrebné, aby sa oboznámili s jeho štruktúrou a rozumne posúdiť ich schopnosti.

Všeobecný popis.

Diéty nie je ťažké uhádnuť z názvu, zahŕňa použitie high-proteínových produktov. Vďaka hojnej toku bielkovín a redukujúcich cukrov, telo začne schudnúť rýchlo, čo na obrázku požadovaný tvar. Avšak, prvý týždeň stravy organizmu, z väčšej časti, tekutina vychádza von, a nie tuk. Takže diéta počas 1 týždňa nedáva moc zmysel, a nie je významný. Ak sa rozhodnete ísť na diéty, je toto obdobie minimálne dva týždne. Aby bola zachovaná by mala podporu života tela vypiť až 3 litre tekutín denne. Vzhľadom k proteínu, nadbytok tekutiny z tela s toxíny.

Pros diéty.

Okrem obvyklých cieľov "pre zníženie hmotnosti," vlákniny podporuje aj ďalšie priaznivé účinky na telo. Ide o:

• Zlepšenie stavu pokožky. Proteín je zásadný v tele. Vďaka nemu sa vaše svaly sú silné a pokožka neprehýba. Zvýšenie obsahu bielkovín v strave, budete zaistí dokonalý vzhľad vašej pleti
• Kalórie. Proteíny nájsť v takmer 2 krát menej kalórií ako tuky. A vzhľadom k tomu, že telo vyžaduje oveľa viac času a energie pre spracovanie tukov, váha procese strata jednoducho nevyhnutný
• Eliminácia toxínov. Proteín stimuluje odstránenie prebytočných telesných tekutín a s nimi, a toxíny
• Nedostatok hlad. Vzhľadom na povahu organizmu a dlhou asimiláciu proteínov, hlad dochádza počas dlhého časového obdobia. A vzhľadom k tomu, že proteín strava sa skladá zo 4-6 jedál - neexistuje pocit hladu počas dňa.

Nevýhody proteín diéta.

Nevýhody v diétou trochu. Väčšina z nich sa dostanete do kontraindikácií pre určité skupiny ľudí. Ale nemôžu byť plne pripísať nevýhod, pretože s kontraindikáciou strave - to nedáva zmysel, aby to sedí. A ak je napriek tomu, sadol, potom to, čo to má zmysel, aby sa sťažujú?
Takže ku strave nevýhody patrí:

• Zápcha. To je častým problémom u ľudí, ktorí sedeli na diéty. Riešením tohto problému je použitie veľkého množstva vody alebo jogurtu. Ak nepomôže, potom je použitie preháňadiel
• Nevystupuje produkty rozpadu. Riešenie tohto problému, ako v predchádzajúcom prípade, je použitie vody v dostatočnom množstve
• zápach z úst
• diéta čas. Zo svojej podstaty, sa neodporúča sedieť na diéty dlhšie ako mesiac. Ak používate stravu iba ako prostriedok na udržanie postavu v dobrej kondícii a nesnažte sa zhodiť tie kilá navyše, potom toto obmedzenie sa vás netýka.

Nevýhody tejto diéte koncoch. Všetko ostatné sa vzťahuje na kategóriu a kontraindikácie by mali byť prijaté v prvom rade pred vami sedieť na diétu.

Kontraindikácie diéty.

Kontraindikácie pre najviac sa rozdeliť, štandard pre všetky diéty. Patria medzi ne:

• Tehotenstvo a dojčenie
• Chronické ochorenia organizmus
• Ochorenia zažívacieho traktu
• ochorenie obličiek
• kardiovaskulárne ochorenia
• Stres a depresia
• Alergické reakcie na potraviny.

Kontraindikácie vzťahujúce sa priamo k diéty patrí:

• cukrovka
• zvýšený cholesterol
• Vekové obmedzenia. Diéty je nebezpečný v období dospievania av období 40. To je vzhľadom na potrebu tela získať všetky živiny z komplexu je v týchto obdobiach života
• Intolerancia laktózy. Počas diéty budete často musieť piť mlieko a mliečne výrobky. Takže, ak ste laktózu neznášanlivosti, diéty si absolútne kontraindikované.

Je to škodlivé sedieť na diéty?

Jednoznačná odpoveď na túto otázku znie nie. To všetko závisí na fyziologických vlastnostiach organizmu. Ak nemáte zjavné kontraindikácie a ste pripravení na začiatok ducha stravy, potom by vzniknúť žiadne problémy. Ak chcete ísť na diétu bez porady s lekárom, robíte tak na vlastné riziko a nečudujte sa v budúcnosti v prípade, že telo nie je správal, ako ste dúfali.