Colon Očista bez klystír doma

Colon Očista bez klystír To eliminuje potrebu pravidelne dosť nepríjemná procedúra pre umývanie. Budeme vám rozprávať o vykonaní týchto postupov čistenia doma.

Ak je nutná očista čriev?

O čriev riadenie čistiaceho to stojí za zváženie, ak spozorujete príznaky, ako sú:
• zlé trávenie
• Konštantný pocit ťažoby v žalúdku
• bolesť brucha (bolesť, nadúvanie, plynatosť)
• bolesti hlavy Časté
• Chronický únavový
• kožné vyrážky, zlá pleť
• Prítomnosť chronických ochorení

Colon Očista bez klystír doma

Očistiť hrubého čreva bez klystíru je účelný a ponúkame vám zoznámiť sa s najbežnejšími metódami.

1. Čistenie ovocia alebo zeleniny

Raz za mesiac, niekoľko dní môže byť venovaný jablko alebo rastlinného vykladanie. Po celý deň predpokladaného jesť 1,5-2 kg ovocia (pokiaľ je to možné, bez toho aby ich vymazanie z kože). Všeobecným pravidlom by malo vyčleniť 5-6 porcií. Zeleniny si môžete pripraviť šaláty s pridaním veľkého množstva zelene. Skrz čistiace období sa predpokladá, že piť veľa vody bez plynu.

2. Rýchla očisty šťavy

S rovnakou frekvenciou, odporúča sa vykonať očistu čriev štiav. Sú výhody oboch zeleniny a ovocia v čerstvom stave. Jediné non-sýtené vody možno doplniť stravu. Daily norm šťava - 2 litre. Každá porcia nápoje musí byť pripravený tesne pred použitím.

3. Čistiace otruby

Počas mesiaca, môžete vyčistiť čreva pomocou otruby. Musia byť prijaté trikrát denne po dobu štvrť hodiny pred jedlom (priemerná sadzba - 2 polievkové lyžice). Bran je nutné piť veľké množstvo vody (250 až 500 ml kvapaliny).

Počas čistenia sa odporúča obmedziť príjem jednoduchých sacharidov, mäso produkty, tuky. Prioritou potravín rastlinného pôvodu - v ideálnom prípade, je, aby sa držala vegetariánske menu.

4. Purifikácia slané

Prečistenie hrubého čreva sa slanou vodou (Shank-Prakshalana) - účinný spôsob, použitý jogíni po celé stáročia.

Tento spôsob nie je vhodný pre žalúdočný vred, akútne lézie gastrointestinálneho traktu (kolitída, gastritída, pankreatitída, hnačka, úplavica). Je možné vykonávať postup s rakovinou hrubého čreva, zhoršenie chronických ochorení v tehotenstve a pri menštruácii, hypertenzie, zvýšenej teplote, infarkty, prechladnutie.

Vyhotovenie postupu môže byť 4x ročne (pri striedaní ročných období). Spočiatku (pri silnom trosky) sa odporúča vykonať očistu často. V prvej fáze je potrebné piť slanú vodu dvakrát týždenne, a v priebehu času - raz za dva týždne. V týždni pred čistením budú musieť dodržiavať diétu, čo obmedzuje spotrebu vyprážaných, tučných, korenených, mäsitých pokrmov. Daily mala vykúpať v teplej vode, a každé ráno by ste mali piť čerstvé šťavy (repa, jablká, mrkva, uhorka).

Postupy Popis purifikácia

1 lyžica mora soľ Sa rozpustí v 1 litri teplej vody. Ráno (na lačno) piť riadku 6 poháre vody. Po použití každého z nich rýchlym tempom, vykonať rad cvičení, relaxáciu čriev zvierača.

Súbor cvičení na relaxáciu čreva:

Cvičenie № 1. v stoji, paže nad hlavou (v zámku, dlane nahor), nohy šírku ramien od seba. Vykonávať pomalé plachty striedavo vľavo a vpravo (8x).

Cvičenie číslo 2. Pravá paže predlžuje vpred, vľavo - lisované na hruď. Odbočiť vpravo hornej časti tela, potom - otáčaním v opačnom smere (8x).

Cvičenie číslo 3. Ľahnite si na brucho, s dôrazom na lakte na rukách a nohách. Stop, ktoré sú rozložené na 40 cm. Dychom držať zdvihnite hornú časť tela, otočiť a snažiť sa vidieť pätu. Opakujte 8x, otáčanie doľava a doprava.

Cvičenie № 4. drep (vzdialenosť medzi nohy - 30 cm, na päte umiestnený na vonkajšej strane stehna). Hands - na kolenách. Znížte ľavé koleno na podlahe, nakloňte pravú nohu na ľavej strane, pád tela mierne dopredu v rovnakej dobe (pravá noha tlačiť na bruchu). 8 krát opakovať na každej strane.

recenzia

Niektorú z možností bez kompletného prečistenie čriev klystíru eliminuje spekaniu a zlepšiť zdravotný stav. Ktoré svedčia ohlasy ľudí vyskúšať vyššie uvedených metód.