Jogurt očista čriev

Na tom, ako dobre čreva závisí na naše zdravie. Troska, pretrvávajúce v ňom postupne prechádza do krvného riečišťa a začať pomaly, ale isto otravu organizmu. Jogurt očista čriev zaisťuje vynikajúce výsledky - budeme odhalí vám hlavné body postupu.

Spočiatku, spôsob čistenia čriev jogurt bol určený pacientom hormón-diabetes. Autorom tejto metódy je Dr. O.I.Eliseeva.

Podľa svojich pokynoch, by mal byť použitý tento spôsob čistenia po posúdení výsledkov skúšania krvi na svedectvo krivky cukru. Diabetici by mali vykonávať iba pod dohľadom vykládky endokrinológa.

Postup je jednoduchý hrať, neberie veľa času a ľahko sa prenáša. Tieto vlastnosti a preto je populárny medzi masy ľudí - teraz Kefír systému čistenia nielen použitý pre pacientov s diabetom.

hlavné odporúčania

Trvanie kefír očista čriev je 4 dni. Zavedie postupy potrebné raz za mesiac (v ťažkých prípadoch, môžete to urobiť dvakrát za mesiac). Schéma čistenie zahŕňa jogurt a iné užitočné produkty (Najmä jablčná šťava).

Vodičské očisty jogurt

Deň číslo 1

V dopoludňajších hodinách, tesne po prebudení sa spolieha robiť klystír 2-4 litrov (na individuálne indikácie).

Počas dňa by nemal piť kefír priemerný obsah tuku. Denná norma nápoje: 1,5 do 2 litrov (200 ml každú hodinu).

Deň číslo 2

V dopoludňajších hodinách, tesne po prebudení spolieha klystír, aby 2 litre. Po celý deň si potrebujú piť prírodné nesladené jablčnej šťavy (v prípade potreby môže byť nahradená inými šťavami: uhorky, kapusta, mrkva). Denná rýchlosť nápoj: 1 liter (200 ml, 5 krát denne - od 9.00 do 17.00 hodín v intervale 2 Chasa).

Deň číslo 3

• raňajky200-250 ml čerstvej jablkovej šťavy alebo zeleniny
• Obedy a večere: zeleninové šaláty, varenej zeleniny alebo dusená mäsa (ten deň kontraindikované žiadny tuk, takže majú variť bez ich použitia)

Deň číslo 4

• Raňajky: 200-250 ml čerstvej jablkovej šťavy alebo zeleniny
• Obedy a večere: zeleninové šaláty alebo dusené rastlinný olej

ďalšie odporúčania

Napriek skutočnosti, že tento systém zabezpečuje čistenie čriev dopoludnia klystír, môžu byť prenesené do večera - to neznižuje účinnosť postupu.

Vzhľadom k tomu, roztok sa nechá použiť ako okyslenej vody a bylinkových čajov. Pre postup je ideálny hrnček streky - toto zariadenie umožňuje správna rýchlosť pre zavedenie roztoku do konečníka.

Prvý deň zmierenia venovaný jogurtu, môžu byť doplnené sušienky čierneho chleba. V celom schéme čistenie piť nesladené kvapaliny.

nežiaduce účinky

Pozor - pri príznakoch čistení jogurt čriev môže byť vnímané ako slabosť, závraty, bolesti hlavy, potením. Toto nie je dôvodom pre zrušenie čistenie - zachrániť situáciu s šálkou horúceho čaju med (Med jesť samostatne - stratí svoje výhodné vlastnosti pre horúce tekutiny). Ak sa však, že nepríjemné príznaky nemusia ísť preč, potom je lepšie ísť s bežnou stravou a oneskorenie postup na chvíľu.

Ktorý jogurt je užitočný pre čistenie čriev?

Stojí za pripomenutie, že jediný vhodný na čistenie jedného alebo dvoch dní kefír - trojdňová nápoj posilňuje čreva. Nahradiť jogurt kefír, jogurt alebo Rjazenka mlieko nemôže byť - princíp čistenia je založený na vlastnostiach baktérií mliečneho kvasenia Leuconostoc mesenteroides a kvasiniek.

Stimulujú očistný proces umožňuje vlastné masáž: žalúdok je treba s miernym tlakom hladkala otvorenou dlaňou v smere hodinových ručičiek.

Je dôležité mať na pamäti, že začiatok jogurt očista čriev je nevyhnutné po konzultácii s lekárom - prekážku pre riadenie môžu stať niektoré chronické choroby.

recenzia špecialisti

Colon Očista s jogurtom - postup je nanajvýš užitočné. Je to nielen zbavuje telo, ale tiež nesie nadbytočnú hmotnosť (v priemere v priebehu čistiace listy 2-2.5 kg).