Očista čriev ovsené vločky

Ovsené vločky poskytujú optimálnu výživu, ale nie je to všetky ich užitočných vlastností. Tento produkt sa používa v kozmetike, sa používa v lekárskej praxi. Ako je očista čriev ovsené vločky, či samotný tento postup ospravedlňuje?

užitočné informácie

Ovsené vločky sa pripravujú z celého ovsa zŕn. Sú čistí sa šupky, pare, a potom sploštené, ochladí sa a suší sa. Počas spracovania, väčšina užitočných prvky zachované. Čiastočne želatinovaného škrobu, ktorá uľahčuje absorpciu produktu. Vločky v dostatočnom počte obsahujú vlákninu, čo vysvetľuje ich čistiace vlastnosti. Tie obsahujú nasýtené a nenasýtené mastné kyseliny, proteíny, vitamíny E a skupina B Vločky poskytujú celý rad minerálnych prvkov, medzi ktorými je vedenie fosfor, draslík, horčík a vápnik. Ovsené vločky čistí črevá, podporuje vylučovanie prebytočnej tekutiny, odstraňuje krv z prebytku cholesterolu, toxíny, ťažké kovy. Cheerios zlepšenie fungovania tráviaceho systému a normalizuje krvnú zrážanlivosť. Predpokladá sa, že najväčším prínosom čreva prináša ovsené vločky ráno.

Spôsoby na prípravu kaše

V klasickej verzii, ovsené vločky na čistenie čriev sa pripravuje na splnenie diétne pravidlá - kaša obsahuje soľ, tuku, cukru. Vločky Rýchle občerstvenie dostatočne variť s vriacou vodou (1: 2) a nechať po dobu niekoľkých minút. Hercules (vysoko kvalitné vločky z celých zŕn) majú k varu po dobu 15-20 minút. Táto kaša je užitočná najmä pre tých, ktorí vyžadujú nielen upratovanie, ale aj chudnutie.

Ak veľa potreba korekcie nie, očista čriev ovsené vločky doma môže byť docela "chutí" - kaša je prípustné doplniť čerstvé ovocie, sušené ovocie, orechy, semená. Môže byť pripravený na základe mlieka alebo džúsu. Povolené doplniť Misku trochu smotany a med. Základom ako sú obilné vločky, frézované do krupica (podobné hodnoty krupica častíc). Brew zrna musí byť v pomere 1: 2.

schéma čistenie

Čistenie čreva cez ovsených vločiek sa môže vykonávať v dvoch režimoch.

Schéma 1 №

Ráno nápoj 500 ml vody. Po chvíli, jesť 3 polievkové lyžice kaše. Po niekoľkých hodinách môže jesť raňajky. Jesť kaša môže byť každý deň v dopoludňajších hodinách (po dobu jedného mesiaca), alebo prerušovane (2-3 krát týždenne). V tomto prípade je dĺžka trvania kurzu môže byť zvýšená až na niekoľko mesiacov.

Schéma № 2

V tomto prípade je diéta (doba - 1-3 dni). Počas čistenia musí jesť kašu bez soli a tuku, a voda na pitie čaju. Môžu byť pridané k strave čerstvé, s vysokým obsahom vlákniny zeleniny. Správanie ako očista čriev musí byť v intervale 2 mesiacov.

kontraindikácie

Je známe, že nadmerné používanie ovsené vločky bráni úplnej absorpcii vápnika z potravy. Čistenie čreva cez ovsené vločky kontraindikovaný u obličiek patológií a srdcové zlyhanie. To nie je povolené v potravinovej alergie.

recenzia

Súdiac podľa recenzií, očista čriev ovsené vločky, nie všetci pomáha - aktívny prestávky vo využívaní tejto obilniny zvyčajne nie je pozorovaný. Niektorí ľudia sa domnievajú, že tento postup nie je odôvodnený (ale neprináša škodu).