Zdravé črevo po dobu 10 dní

Z čreva závisí na zdravie celého tela v mnohých ohľadoch. Niet divu, že všetky metódy čistenia v prvom rade ponúkame na čistenie čriev.
Mali by ste premýšľať o tom, či je zdravé črevo, ak dotyčný: zápcha alebo hnačky, plyny a distenzia, časté bolesti hlavy, slabosť, kožné vyrážky a vône, a zníženou imunitou, ako dôsledok, časté prechladnutie.

zdravie čriev je priamo spojené s tým, čo jeme. diéta "zdravé črevá" pomôže nielen schudnúť do 10 dní 5-7 kg, ale tiež čistí črevá, zlepšujú látkovú výmenu.

Počas diéty sa odporúča užívať vitamín C, a piť veľa vody bez plynu.
Po strava je žiaduce, aby sa zabránilo cukor a výrobky, ktoré ho obsahujú, sódu a múku, obmedziť použitie soli.

diéta "zdravé črevá"menu

1 a 2 dni - vykladanie.

Tam môže byť len zelené jablká, večer piť šálku čaju s medom (1 čajová lyžička).

3. deň.

Raňajky: ovsené vločky na vode bez soli a cukru, pohár minerálnej vody.
Večera: 200 gr. Varené hovädzie mäso, paradajka.
Večera: sklo varená ryža, trochu sójovej omáčky, ak je to žiaduce, citrón čaj.

4 dni.

Raňajky: ovsené vločky, šálka kávy.
Večera: 2 jablká, plátok citrónu.
Večera: jablká a pomaranče.

5 dní.

Raňajky: nastrúhaná mrkva pokvapkané citrónovou šťavou, nízkotučné jogurty, 150 gr. tvaroh, minerálna voda.
Obed: pečené zemiaky, dve varené vajcia, šalát z paradajok a uhoriek s olejom.
Večera: 200 gr. varená ryža so sójovou omáčkou, šálka čaju s citrónom.

6. deň.