Deväť-dňový očista diéta jogíni

Diéta, ako už názov napovedá je určený pre 9 dní, kedy je možné stratiť nadváhu 2-6 kg. Okrem toho je strava môže očistiť telo a zlepšovať ho v prvom rade vplyv bude viditeľný na koži, črevá, pľúc a očí.

Študenti a žiadatelia o poznámku. Ak môžete udržať túto diétu, budete mať viac energie, menej spánku, duševné schopnosti a účinnosť sa zvýši.

Upozornenie: v prvých dňoch môže dôjsť k bolesti hlavy, najmä ak ste normálne jesť veľa čiernej kávy alebo silného čaju.

Menu pre dnešný deň:

• 1,5 citrón,
• 1,5 grapefruit,
• 5 pomaranče,
• 1 varené alebo dusená zelenina (okrem zemiakov), s ľubovoľným počtom čerstvej šťavy,
• Šalát zo surovej zeleniny,
• Pred spaním vypiť pohár čerstvého džúsu s senny (tráva senny), ktorý má preháňadlo a choleretic účinok, pridaním prvej 0,5 hodiny lyžice po dvoch až troch dňoch. - 1 kávová lyžička ..
• 3 šálky "žijúci nápoj".

Ako pripraviť "živé niečo na pitie."
Vezmite 2 stonky zeleru, 5 stredne mrkva (spolu s časťou stonky), banda petržlen? listovej zeleniny liter, všetky zložky sú nasekané, 1 liter vody.
Príprava 2 varianty:

• Zeler a mrkvu nakrájame, pridáme vodu, varíme 10 minút, pridáme bylinky a varíme ďalších 10 minút a potom sa prefiltruje.
• Uvedené prísady a brúsi pomocou odšťavovača vytlačiť šťavu.

Odporúčaná ponuka diéta:

• Raňajky: "žiť piť," grapefruit.
• Obed: "live amore", zeleninový šalát.
• Večera: "žiť drink," Varená zelenina so šťavou z citróna.
• Pomaranče - ako malé občerstvenie v priebehu dňa.

Môžete určiť, ktoré výrobky, keď je hlavná vec - držať dennej strave.

Najlepší čas pre túto diétu - na jar a v lete, je vhodné navštíviť zároveň veľa na slnku, odhaľujúce telo slnečným lúčom. Diéta sa neodporúča v chladnom ročnom období, pretože je to kalórií veľmi nízka.
Vo večerných hodinách sa vykúpať v teplej vode s morskou soľou.

Podľa stravy postupne zvyšovať svoj jedálniček, nepite v prvých dňoch na trávenie ťažkých jedál.

Ideálne, ak tak bude takisto vykonávať cvičenia z jogy, ale môžete len chodiť viac, samozrejme, že je lepšie, aby dýchať súčasne výfukové plyny.