Diéta Bon polievka

Prísne dodržiavanie diéty umožňuje týždeň schudnúť 5-8 kg.
Hlavné potrava, keď diéty "Bon polievku" je nízkokalorické a zdravé polievky, ktorá sa pripraví nasledujúcim spôsobom:

Marek 6 žiarovky strednej veľkosti, nakrája na tenké krúžky, ľahko vyprážané v rastlinnom oleji.
Naplňte 1 lyžica kari 1 lyžica pozemné rasca, 20 g jemne nasekaný cesnak a dusíme na miernom ohni.
Pridať drvené 3-4 stredné mrkvy, 1 zväzok zeleru, 2 zelené papriky, 1 malú hlavu kapusty, niekoľko paradajok (konzervy, je to možné).
Kryt s vodou tesne nad zeleninu, pridajte 2 bobkové listy, 1 lyžica drveného koriandru a 2 nasekané struk akútne suché červené papriky, koriandra a petržlen, kôpor, pažítka a zväzok trochu čerstvého zázvoru.
Varíme domäkka.

diétne menu Bon polievka po dobu jedného týždňa

• 1. deň: polievka, akékoľvek ovocie (okrem banánov), nápoje - čaj alebo káva bez cukru, brusnicový džús a vodu (môžete s citrónovou šťavou).
• 2. deň: polievka, dopoludnia a popoludní - zelenina (okrem strukovín), vo večerných hodinách - pečené alebo varené zemiakov v šupke so zeleninou maslom- nápoj - iba vodou.
• 3. deň: polievka, akékoľvek ovocie a zelenina, okrem zemiakov a banánov, voda.
• Deň 4: polievka až 8 banány, nízkotučné mlieko, voda.
• 5. deň: polievku, paradajky, z čoho vyberať - 300 - 450 gramov hovädzieho, kuracieho mäsa alebo rýb, a to vždy - 6-8 poháre vody.
• 6. deň: polievka, hovädzie mäso, zelenina, najmä listovej voda.
• 7. deň: polievka, hnedá ryža, zelenina, okrem zemiakov, čerstvé ovocné šťavy, vody.

Okrem vody každý deň, môžete piť zelený čaj.

Bonn polievka obsahuje nielen takmer žiadne kalórie, ale má tú vlastnosť, aby spaľovanie tukov (cibuľa a aktivovať kapusta proces trávenia tukov, korenín a urýchliť metabolizmus, a tým podporovať chudnutie), takže môžete jesť čo chcete. Okrem toho veľký počet rastlinných vlákien To umožňuje čistenie čriev.
Jesť polievku, akonáhle sa cítite hlad. Ale môžete nielen jesť túto polievku.

Ďalšie odporúčania:

• Nemožno vymeniť dni na diéte každý deň by mal byť presne tak, ako odporúčanú diétu.
• Ak zrušíte strava musí začať znova z menu prvého dňa.
• Odporúča sa piť veľa vody - 6-8 pohárov denne.
• Rastlinný olej je povolené iba raz - so zemiakmi.
• Mäso by malo byť štíhle, s vtákmi odstránenie kože.
• Alkohol je buď úplne zakázané celý týždeň a dovolil len 24 hodín po diéte.

Nie je nutné držať diétu po dobu dlhšiu ako sedem dní bez prestávky, ak chcete opakovať, že je lepšie to urobiť skôr ako v 3-4 týždňov.

Odporúča: zeler polievka recept