Spaľovanie tukov polievka stravy: recepty, recenzie chudnutie

"Magické" polievky spaľovanie tukov pomôže schudnúť, pretože si vyžadujú, aby tráviť viac energie, než oni produkujú. Nízkokalorická polievka rýchlo dáva pocit plnosti vzhľadom k svojej veľkosti a konzistencie. Okrem toho sú tieto polievky pomáhajú vytvoriť správnej diéty a viesť nielen postavy, ale aj celého tela s cieľom - oni čistí tráviaci systém, odstrániť toxíny a odpadové látky.

A v lete - a to aj sama príroda uprednostňuje zlepšiť stravu na chutné a zdravé zeleninové polievky. Americkí cardiothoracic chirurgovia dokonca predpisujú tieto polievky svojim pacientom s obezitou pred operáciou, lebo takáto diéta môže byť bez poškodenia a zdravotných účinkov za týždeň prísť až osem kilogramov, a početné referencie to dokázať.

Spaľovanie tukov polievka Diéta: recepty

Bonn polievka

Igredienty:

Petrushka-
3-6 kusov. medium pomidor-
Zeler alebo 3-4 nej steblya-
Trochu kapusta - malá vilok-
6 ks. medium lukovits-
2-3 zelené papriky.

Pripraví takto:
Jemne rozdrobiť všetky zeleninu, zalejeme vodou alebo vývarom (chudé mäso alebo zelenina) (tak, aby voda bola asi jedna tretina viac ako zeleniny) a varíme, kým zelenina nezmäkne. Namiesto soľou v polievke, môžete pridať niektorý z nasledujúcich korenie: cesnak, chilli, korenie, karí, Tabasco, sójová omáčka, rasca, koriander, sójovú omáčku.
Cibuľa môže byť najprv trochu smažiť v olivovom oleji.

Spaľovanie tukov polievka so špenátom

Ingredinty:

1 lukovitsa-
klinček chesnoka-
rastlinné olejové
300 g mrazeného alebo čerstvého shpinata-
125 ml moloka-
125 ml smotany.

Pripraví takto:
Jemne rozpadať a smažiť cibuľu a cesnak v panvici v malom množstve rastlinného oleja. Pridajte špenát a dusíme do tej doby, až sa stane mäkká. Soľ, korenie (nie moc), a potom naplňte ju mliekom a smotanou. Po polievka varí, varí sa po dobu piatich minút. Vyberte panvicu z tepla, metla zmiešavač. Nechajte vychladnúť a jesť za studena, môžu byť pridané k doske plátok citróna.

Nasledujúce polievky na chudnutie sa líšia iba v zložení výrobku, a pripravuje zhruba rovnaký, takže sa nám dá recept po uvádzanie zložiek pre každú z troch chodov.

kapustová polievka

zloženie:

polovica farby hlavy kapusty-
Welk polovica belokachannoy kapusty-
1 lukovitsa-
1 sladké perets-
2-3 ks. morkovi-
6-8 stonky seldereya-
Half-citrón (šťava) -
korenie, soľ a bylinky podľa chuti.

paradajková polievka

3 pomidora-
0,5 kg belokachannoy kapusty-
1 ks. morkovi-
30 g koreňovej seldereya-
2 klinčeky chesnoka-
korenie, soľ a bylinky podľa chuti.

cibulačka:

6 lukovits-
2 pomidora-
polkochana kapusty-
seldereya- zelený lúč
2 ks. zelená paprika.

Za posledné tri polievok Prvá vec skartovať kapusty. Zelenina naplní vodou tak, že úplne kryje im. Pri procese varenia tiež zaisťuje, že voda nie je vyvariť, a pridá sa voda v prípade potreby. Sezóna so slanou vodou na začiatku. Ak používate zeler, pridajte ho na začiatku varenia, byliny, rovnako - na konci. Mrkva, cibuľa a papriky jemne rezané a ľahko smažiť v olivovom oleji, a v tomto zazharku rozštiepené pridať paradajky (s výhodou bez kože), korenie a citrónovou šťavou. Greeny sú vždy pridať k nášmu spaľovanie tukov polievka posledný.

Každá z týchto polievok získal veľa pozitívnej spätnej väzby žien sledoval svoju váhu. A čo je najdôležitejšie, dávať pozor na týždenný chudnutie nebolo viac ako sedem alebo osem kilogramov.