Diéta Cindy Crawford

Cindy Crawford - nielen svetoznáma modelka, ona - silná žena, ktorý je schopný stanoviť ciele a ich dosiahnutie. A krása z nej - je výsledkom neustálej práce na sebe. Obrázok Cindy bola vždy predmetom konverzácie a závisti žien. Mnohí ľudia sú prekvapení, že aj po narodení dieťaťa ona bola štíhla a atraktívna. Aké je tajomstvo krásy modelu? Cindy Crawford nikdy skrytá svoje metódy boja pre krásnu postavu. Po prvé, je to špeciálna diéta, aby jeden týždeň prísť o 3 až 7 kg. Budeme vám rozprávať o niektorých z nich.

Diéta Cindy Crawford

Diéta je založená na využití kapustovej polievky. Ak to chcete, budete potrebovať: 5-6 mrkvy, 2-3 cibule, kapusta, 6 perie Cibuľa zelená a všetky zelené. Všetky komponenty sú rozdrvené a umiestnené na panvici pre 5-6 litrov. Polievka je vrelo domäkka. Voliteľne si môžete tiež pridať 1,5 šálky predvarenej ryže neleštená. Toto jedlo by malo byť konzumované v primeranom množstve, každý deň, v kombinácii s konkrétnou produkty.

Menu pre tento týždeň:

1 deň - polievka, akékoľvek zeleniny, 150 g nízkotučného jogurtu.
Deň 2 - polievka, akýkoľvek ovocný (Okrem banánov), 150 g jogurtu.
Deň 3 - polievka, zelenina a ovocie, jogurt.
4. deň - len polievku.
5 dní - polievka a ovocie.
6. deň - polievka, zelenina, jogurt.
Deň 7 - polievka, zelenina a ovocie, jogurt.

Ak máte dodržiavať všetky odporúčania, len jeden týždeň, môžete stratiť až 3 kg nadváhy.

Diéta "Wonderful polievka"

Hlavnou zložkou tejto diéty je aj naďalej polievka. Obsahuje málo kalórií, čo znamená, že čím viac budete jesť, tým rýchlejšie bude chudnúť.

S cieľom pripraviť "báječný polievku" budete potrebovať: 6 cibuľu, vývar kocky, polovica veľkého kapusta, 400 g paradajok, 2 papriky, 1 koreň petržlenu, 4 veľké mrkvy a vaše obľúbené korenie. Zelenina jemne rezané a varené vývar po dobu 1 hodiny. Podľa tejto diéte, Cindy Crawford, môžete jesť polievku v akomkoľvek množstve a držať sa svojho jedálnička menu. Je tiež dôležité piť veľa vody - aspoň 6 šálok denne.

Strava v týždni:

1 deň - veľa polievky, akékoľvek ovocie (okrem banánov).
Deň 2 - polievka, všetky surové alebo varené zeleniny. Vylúčiť len fazuľa a hrach.
Deň 3 - polievka, ovocie a zelenina (okrem zemiakov a banánov).
4 dni - polievka, 5 banán, odstredené mlieko (voliteľne).
Deň 5 - polievka, paradajka 6, 200 g nízkotučného jogurtu.
6. deň - "rastlinný deň" - jesť len polievku a zeleniny v akejkoľvek forme (iné ako vyprážané).
Deň 7 - polievka, varenej ryže (neleštená), zelenina a ovocie. Môžete piť čaj, kávu alebo nesladený džús.

Na základe tejto diéte, Cindy Crawford, po dobu 1 týždňa, môžete prísť o 4 až 7 kg a získať dobrý zdravotný stav. A každý kilogram stratil vám prinesie ďalšiu porciu zábavy.

Tento vzor, ​​ktorý sa hlási k takýmto stravy môže byť v čo najväčšej miere. Bude tiež očistiť telo a vyvodiť z nej trosky a toxínov. S trochou úsilia a trpezlivosť - a ako bonus dostanete nádherný postavu, dobrú náladu a veľa pozornosti.