Diéta "polievka z zeleru"

Diéta "polievka z zeleru" si zaslúži zvláštnu pozornosť. pozývame vás dozvedieť sa o tejto populárnej spôsob chudnutia.

Trvanie a účinnosť diéty

Po celý týždeň, budete musieť jesť polievka (obmedzenie veľkosti porcií a maximálny počet nie je uložená, ale prejedanie je ešte za to nestojí). Navyše môžete použiť rad výrobkov (menu je maľovaný vo všedné dni). 7 dní od tohto diétneho plánu trvá 4-8 kg.

Recepty polievky zeler

Existujú rôzne recepty na polievku zeleru. Ponúkame im pozornosť.

Recept № 1

• Zelená zeler - 1 zväzok
• zelená paprika - 2 ks.
• Malá hlava kapusty
• Cibuľa - 6 ks.
• Paradajky - 2-3 ks.
• Bouillon kocka (voliteľne) - 1 ks.
• Voda - 3 l

Pripravené zelenina kotleta, naplniť vodou, variť na vysokú teplotu po dobu asi 10 minút, potom Dowar do práce tým, že zníži vykurovanie. Hotový pokrm môže soľ chuť a korenia.

Recept № 2

• Root a zeler
• Vedúci kapusta
• Cibuľa - 6 ks.
• Bulharský korenie - 2 ks.
• Mrkva - 6 ks.
• Zelené fazuľky - 500 g
• Pažítka - malá partia
• Paradajková šťava alebo zrelých paradajok (vo forme pyré), - 250 ml
• Bouillon kocka (voliteľne) - 1 ks.
• Voda - 6 l

Spôsob prípravy sa nelíšia (zelená cibuľa, pridať v konečnej fáze).

Recept № 3

• zeler - 170 g
• Karfiol - 300 g
• Mrkva - 170 g
• Kapusta - 500 g
• Zelené a cibuľa - 150 g
• zrelá paradajky - 300 g
• cesnak - 20 g
• Paradajková šťava (alebo pureed paradajka) - 200 g
• Olive olej - bit
• Voda - 1,5l
• Korenie (koriander, rasca, karí, paprika, bobkový list)
• Sójová omáčka - 1 lyžička
• Čerstvé bylinky

Rozoberať karfiol na ružičky, nakrájame zeleninu. Luk vrelo v olivovom oleji, pridajte do neho pripravenej zeleniny, naplňte vodou a povaríme. Korenie, cesnak a sójovú omáčku, pridajte tesne pred koncom varenia.

diétne menu

Denne by mal jesť polievku so zelerom. doplňuje diéta produkty sú nasledovné (v dňoch):
1. Všetky bobule ovocný, okrem bananov-
2. Akékoľvek non-škrobnatých zelená zelenina (hlávkový šalát, uhorky a tak ďalej.), Rovnako ako pečené zemiaky k večeri (nie viac ako 1 ks.) -
3. Menu prvé dva dni, ale bez kartofelya-
4. Menu prvé dva dni, ale nie zemiakov (navyše k diéte predpokladať, že mu jesť pár banánov a pohár nízkotučného mlieka) -
5. Čerstvé paradajky, ako aj 400 g mäsa, filé z rýb alebo kuracích pŕs varené vide-
6. paradajok, kapusta, uhorky a papriky, a všetky listová zelenina a nie viac ako 400 g varenej govyadiny-
7. nesolené kaše hnedá ryža (bez oleja a korenia), non-škrobnatých zeleninu a čerstvé ovocné šťavy.

Kvapalná diéta je reprezentovaný nesýtenej vody, nesladeného čaju, prírodné kávy a čerstvo pripravené šťavy.

Alkoholické a nealkoholické nápoje, pečivo a živočíšnych tukov v strave je úplne vylúčený.

Správne doplnenie stravy

Strava poskytuje rýchly úbytok na váhe, ale udržať dosiahnutý výsledok nie je ľahké. Upevniť novú váhu potom, čo je nevyhnutné, diéta a sú v súlade s rozumných medziach. Ak sa vám podarí, aby sa vzdal vysoko kalorické potraviny, sladkosti a pečivo, rovnako ako ak nechcete rozbiť diétu (predovšetkým pravidlo je nedostatok konca jedál), nemôžete mať strach sa vrátiť k predchádzajúcemu nastavenia.

Diéta "polievka z zeleru" diéta môže zhoršiť niektoré zdravotné problémy (najmä v prípade, že zahŕňajú gastrointestinálny trakt). Pred praktickým využitím menu vyššie zistiť názor lekára.