Cibule diéta

Predpokladá sa, že cibuľa diéta k nám prišlo z Francúzska. Táto jednoduchá metóda chudnutia poskytuje vynikajúce výsledky: to zbaví nadváhy a očistiť telo.

Stručne o výhodách stravy

Za týždeň cibule diéty môžete stratiť 5-8 kg. Okrem ponuky cibuľkou zahŕňa ďalšie užitočné produkty (priorita pre potraviny rastlinného pôvodu).

nemožno spochybniť liečivé vlastnosti cibule. V tejto kultúre sú rastlinný ester oleja a vitamíny (B1, B2, B5, B6, B9, PP, E, H, G). Cibuľa nájdených minerály, ako je železo, vápnik, draslík, horčík, mangán, fosfor, fluór a síry. Okrem toho, užitočné zeleniny obsahuje flavonoidy a rastlinného hormónu glyukinin (druhý pomáha udržať hladinu cukru v krvi na konštantnej úrovni).

Bow zobrazí telo prebytočnej tekutiny urýchľuje látkovú výmenu, uľahčuje čistenie krvi a stimuluje proces trávenia. Všetky tieto vlastnosti, aby bolo možné ho zahrnúť do čistiacich diétach a zdravie.

podstatou diéty

Hlavným bodom cibule stravy je obmedziť príjem tukov. Cibuľa a inej zeleniny s cieľom zlepšiť funkciu čriev a prispievajú k hladkému spaľovanie telesného tuku. Niektoré druhy zeleniny majú negatívny kalórií - je to, že "pick up" kalórie, ale neprinášajú im. Zaradenie do jedálnička malého množstva bielkovín potravín chráni svalové tkanivo poškodí (aj keď, vzhľadom k trvanie podielu vybíjaniu bielkovinových potravín by stálo mierne zvýši).

prídel

Denne by mal jesť cibuľačka, ktorý dopĺňa stravu niektorých potravín. Je nesmierne dôležité, aby veľa piť nesladené tekutiny (v priorite non-sýtené vody).

Výnimky počas diéty predmetu:
• Cukor
• Akýkoľvek tuk (s výnimkou malého množstva rastlinného oleja)
• Vínna réva
• kukurica
• Pekárenské výrobky

soľ obmedzená maximálnou (lepšie využitie pikantné korenie a sójovej omáčky). Zemiaky môže jesť len v utorok (nie viac ako 1-2 jednotky. A ešte len pečie). Obmedzenia uložené na banány - pár kúskov, môžete jesť vo štvrtok, a zvyšok času Opierajú sa vyhnúť.

menu

• Deň číslo 1: Rôzne ovocie a polievku na základe luku
• Deň číslo 2: miešaná zelenina a polievka na základe luku
• Deň číslo 3: zelenina, ovocný, rovnako ako polievka založené na cibuľu
• Deň číslo 4: zelenina a ovocie, rovnako ako polievka založené na cibuľu a poháre odstredeného mlieka
• Deň 5 № Vegetable (priorita pre rajčiny) a 400 g vareného mäsa (hovädzie, kuracie) a cibulačka založený
• číslo 6. deň: zelenina a polievka na základe luku
• Deň číslo 7: polievka vychádza z cibule, zeleniny a hnedej ryže kaše

Indikácie a kontraindikácie cibule diéta

Cibuľa diéta znižuje hladinu cholesterolu, vďaka čomu je možné dodržať u kardiovaskulárnych ochorení (koordinovaných tentoraz s lekárom). Toto jedlo plán môže byť použitý k boju proti obezite.

Kontraindikácie stravy sú:
• gastritída s vysokou kyslosťou
• vredovej choroby
• Zhoršenie akýchkoľvek chronických ochorení

cibulačka recepty

Spôsoby prípravy hlavných jedál strava veľa - môžete si vybrať možnosť, ktorá zodpovedá vašim preferenciám. Ponúkame vám niekoľko zaujímavých receptov.

Recept № 1

• Cibuľa - 6 ks.
• Paradajky - 2-3 ks.
• Kapusta - v priemere head
• Zelený korenie - 1-2 kusov.
• Zeler (plech) - malá partia
• Korenie hrášok
• Soľ

Pripraví sa zelenina (umývanie, kefa), narezané na kúsky o požadovanej veľkosti, kryt s vodou, povaríme 10 minút pri vysokej teplote, a potom znížiť tepelné a priviesť do pohotovosti. Na konci varenia, môžete okoreniť polievku so soľou a korením.

Recept № 2

• cibuľa - 10 ks.
• Voda - 1 liter
• bobkový list - 3 ks.
• Kapusta - 500-600 g
• Mrkva - 1 ks.
• Dill - nosník
• Lemon - 1 ks.
• Korenie hrášok
• Soľ

Vyčistite žiarovky, rez jemne a bublala v rastlinnom oleji. Pour cibuľa hmotnosti vody, pridáme korenie a pozemné zeleniny (kapusta, mrkva, paprika, soľ, bobkový list). Variť zeleninu, kým varí na miernom ohni. Kŕmenie na stole, pridajte citrónovú šťavu a nasekanú petržlenovú vňať.

Recept № 3

• Paradajková šťava - 1,5 litra
• Cibuľa - 5-6 kusov.
• Kochan strednej kapusta
• zeler - 200 g
• Mrkva - 5-6 kusov.
• Bulharský korenie - 2 ks.
• Paradajky - 5-6 kusov.
• Zelené fazuľky - 400 g

Pripravené zelenina strih, vmiešame a naplňte panvicu s paradajkovou šťavou (ak je to nutné, aby zelenina úplne pokryté kvapalinou pridať vodu). Variť polievku o vysokej teplote s otvoreným vekom po dobu 10-15 minút, potom úzke a cieľovú panvici, kým varené jedlo, možno ho krájať požiaru.

recenzia špecialisti

Cibuľa diéta pre chudnutie je veľmi užitočné, a udržať je to hračka - sú uložené počet porcií polievky obmedzenia. Treba mať na pamäti - príliš rýchla strata hmotnosti neprináša výhody, takže túto diétu neopakujte príliš často.