Zeler diéta

Home;

Katalóg diét;

V srdci zeler stravy je denné používanie vegetarianskogosupa obsahujúcich koreňových a zeleru. Variť to ochenprosto Vezmite 6 strednej cibule, niektorí (podľa chuti), paradajky, 1 malá hlava kapusty, 2 zelené papriky, 1 zväzok zeleru a polovinkukornya. Môže znížiť všetky do malých a stredných kusov, soľ žiaľom vody a priviesť k varu. Prvý po dobu 10 minút pri vysokú tepelnú variovoschi po 15 - na malé.

Zeler polievka môže byť jeden kedykoľvek počas dňa a skolkougodno, neobmedzujúce sa po častiach. Ak ste dievča pracuje, vyplniť termosku v ranných hodinách a vezmite ich so sebou do kancelárie. Avšak, v pervyedni veľa polievky nie sú príliš uniesť, inak môže rýchlo nadoest.I neobmedzuje svoj jedálniček práve zeler. Každý deň supunado pridávať nové produkty.

Podrobnejší popis a používanie zeler diéta

Príprava zeleru polievky:

Neobhodimyeprodukty:	Sposobprigotovleniya
3 litre voda 400 g zeleru (stoniek môže root) 3 paradajky (konzervované môžu) 2 žlté papriky, 0,5 kg kapusty 6 strednej cibule.	Porezhvse do malých a stredných kusov, soli, vody a žiaľom dovedido varu. Po prvé, po dobu 10 minút variť zeleninu bolshomogne po 15 - na malé.

Vzorka menu:

Day1.	Okrem polievky môžete upotreblyatlyubye ovocia, s výnimkou iba pre banány. Pite veľa vody, klyukvennyysok, nesladeného čaju a kávy (bez mlieka) - tento rekomendatsiyapodhodit pre celý týždeň.
Day2.	V tento deň, o fruktyzabud a začnú jesť v neobmedzenom množstve niektorého ovoschi- čerstvé, varené alebo konzervované. Šalát tozherazresheny. Ale zo strukovín - fazuľu, hrášok a kukuruzy- vyhýbať. Počas obeda si môžete odmeniť zapechennoykartoshkoy s kúskom masla.
3. deň.	Udržujte polievky, všetko ovocie a zeleniny, ale žiadne pečené zemiaky. Ak ste deystvitelnobudesh spĺňať všetky pravidlá do konca dňa ot1,5 stratiť až 3 kilogramy.
4. deň.	V tento deň množstve razreshenolyuboe polievky, čerstvej zeleniny a ovocia, ale banánov mozhnotolko 3 kusy.
5. deň.	Počas dňa mozheshpozvolit súčasnosti 700-800 gramov hovädzieho a litrovú konservirovannyhili ľubovoľný počet čerstvých paradajok. A nezabudnite polievke -poesh to najmenej raz denne.
6. deň.	V tento deň mozheshest hovädzieho mäsa a zeleniny, koľko chcete - dokonca chetyrebifshteksa ale žiadne pečené zemiaky. A nezabudnite na polievku.
7. deň.	Posledné dendiety dovolené jesť hnedá (hnedá) ryža, to mozhnodobavit polievku alebo variť so zeleninou. Piť ovocné šťavy.

Do konca stravy pod prísnou metodikou stratiť 4 kg DO8. Ak máte túžbu pokračovať pokrok pereryvv 2-3 dní a opakovať stravu.

Nebezpečné vlastnosti a kontraindikáciách zeler diéta

Pred použitím tejto diéty nutne prokonsultiruytess dietológom. Spravovanie týchto stránok nezaručuje, že ukazannayadieta pomoc a nie ublížiť osobne. Nezabudnite, že akékoľvek dietuvy použitie na vlastné nebezpečenstvo. Rozumné!

Pozri aj ďalšie zaujímavé stravu našich webových stránkach:

zrnko vína hrozno

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno