Diéta polievka diéta

Z nejakého dôvodu, mnohí sa domnievajú, že hlavným snom všetkých dievčat - úspešné manželstvo. V skutočnosti, pre drvivú väčšinu žien to znamená dobrú postavu na prvom mieste, nieto osobné život ako "musí byť pridaný." Hlavným prianím dievčat - vždy štíhla a pevná, aj keď nie je sedí na diétu a nie sú zapojení do športu všeobecne. Divné, ale pravdivé. A ako sa môžete stať štíhly vynaložením čo najmenšiu námahu? Sports - neexistuje, pretože je nutné tráviť čas a silu, a to aj keď naozaj chcete, a zrazu - šialený rytmus práce "žerie" pár voľných hodín. Diéta - nie je najjednoduchší spôsob, nie je to ťažké opustiť všetky škodlivé jeden deň. Tablety tiež chudnutie, a sľubujú nechať "magic" efekt, v skutočnosti, často celkom zbytočné a dokonca škodlivé. Takže je na čase nájsť niečo, čo vám pomôže schudnúť doma, a je samozrejmosťou - prečo nie začať variť polievky správne?

Ako variť polievku diétu na chudnutie

Aby sme pochopili, ako sa robí polievka pre chudnutie, nie je potrebné vynájsť koleso - nahradiť okrajovo užitočné produkty užitočné a čokoľvek, čo má škrobu alebo tuku základňu vyradiť. Aj keď to znie príliš jasné, ale všetko bude jasné po niekoľkých príkladoch. V prvom rade je však potrebné poznamenať, že každá dobrá strava nie je úplne vylúčiť všetky produkty, pretože všetci majú nejaký užitočných látok. Samozrejme, že to neplatí pre fast food, zemiačiky, sladkosti či pečenie cesta, ale aj chleba môžete jesť, len nahradiť biely chlieb na čiernom obilia chleba. Aj on je chutné a určite budú prekvapení, učiť sa, ako veľa druhov a chutí diétne chlieb. Rovnako tak sa dá povedať o tukoch - nie všetky tuky sú zlé. Limit by mal použiť len živočíšne tuky, ako sú zle absorbované v tele a následne uložené v bokoch, stehnách, a tak ďalej. Ale rastlinné tuky sú prijateľné, - ako je olivový olej, ktorý obsahuje mnoho užitočných látok.

Recepty chutné zeleninové polievky pre chudnutie je vlastne celkom veľa. Nie je nutné zaoberať sa jednému diétne polievky, pretože jesť to isté rýchlo omrzí, takže je potrebné poznamenať, hlavné "trik", príprave a prípadné prísady, a tak každá žena bude rozhodovať - ​​koľko a čo chce vidieť v doske. Takže najprv je potrebné pochopiť, či sa jedná o zeleninové polievky jenom, alebo máte radi mäso a ryby, a aby im opustiť jednoducho nemôže. Ak ste mäsa jedlík, polievka strava môže zahŕňať kuracie alebo morčacie. Nemôžete vziať tie časti, kde sú kĺby a kosti, ako polievka je výživná, a to nie je diéta. Ryba je tiež lepšie, aby sa menej tučné, perfektné biely. Spočiatku budete musieť variť trochu mäsa alebo ryby, a až potom pridajte zvyšné ingrediencie.

Za týchto zložiek sú určené zelenina a niektoré obilniny pre hustotu.

Zelenina môže byť veľmi rozdielne:

• Kapusta (a farba príliš)
• mrkva
• cibuľa
• baklažán
• hrášok
• zeler

Ak chcete pripraviť polievku stravu nemožno použiť zemiaky, pretože obsahuje škrob, a to je - jedným z hlavných zdrojov kilá navyše, spolu s múkou. Pokiaľ ide o korenie, ktoré môžu byť ako sa vám páči, ale to je menej soľ je žiaduce, pretože po tom všetkom, má schopnosť zadržiavať vodu v tele, a výsledok - opuch.

Je tiež dôležité, aby všetky výrobky nemôžu smažiť používanie masla. Malá lyžice olivového môžu byť pridané už do vriacej polievky. Tiež to môže byť pridaná cereálie, ale na vedomie, že neobsahujú škrobu (ryža obsahuje napríklad). Počas 30 minút polievka je hotová, pretože zelenina a tak je takmer vždy jedlé, ale kura varené veľmi rýchlo.