Čo bráni tomu, ako schudnúť?

Tu konečne prišiel deň, keď sa rozhodnete - že už je toho dosť. S nadváhou je potrebné s tým niečo urobiť. Aj keď, ako štatistiky ukazujú, aj tie štíhla žena aspoň raz v živote sedí na diétu, vykonávať svoju postavu pevne rozhodnutý nie všetci. Pretože to vyžaduje čas, úsilie a peniaze. Áno, áno, peniaze, pretože vo všetkých - doplnky, fitness, strava v podobe nie je lacná v zimných ovocia a zeleniny predstavujú statný poplatok.

Ako sa uistiť, že tieto peniaze nedochádzalo k plytvaniu, a vy ste sa nevzdal svojej váhe? Ako zabezpečiť, aby nechcené kilo je naozaj preč a už sa nikdy nevrátil. Položiť profesionálny výživu radu, a on vám povie - téma "diéta, ako schudnúť" vždy začať s jedným a rovnaký, totiž zistiť dôvody, prečo máte nadváhu.

Prečo? Aj preto, že v drvivej väčšine prípadov je príčinou nadváhe to zďaleka nie je prejedanie. Je tiež zrejmé, že nie všetci plné ľudí, ktorí celý deň len viem, že zastrčiť do sladkého pečiva. Niektoré z nich sú sedí na veľmi prísnych diétach, ani hlad, a váha stojí za to. Takže, ak chcete schudnúť, zistiť, čo bolo príčinou vašej nadváhy. Možno, že táto konštanta stres - to je zlé si myslieť, že ľudia schudnúť, keď zdôraznil. Naopak, niektorí výkrm. Stres - to je problém pre telo, plné zážitkov a emócií vyžaduje veľa energie. A kde telo brať energiu? Samozrejme, že zásoby tuku. A tak sa uloží, keď videl, že je potrebné pre nich existuje konštantný. A ak je stres nie je, a že je potrebné mať zásobu energie, tuku jednoducho zmizne.

Ďalším problémom, ktorý sa často označujú aj na výživu a endokrinológa - poruchy tráviaceho traktu. Podrobnosti nie sú ísť, stačí povedať - jedlo vstupe do nášho tela, jednoducho nie je správne stráviteľné. A ak nestrávi, takže nemôžeme použiť pre svoj vlastný prospech, horieť, akýmkoľvek spôsobom, to nie je žiaduce. Musí byť buď uložená v podobe trosky, alebo prejsť čistiaceho systému. A ako čistiaci funkcie u obéznych ľudí, majú tendenciu fungovať zle v ich povinnosti nepodarí, dostaneme hmotnosť vkladov. To platí najmä pri použití prísnej diéte, napríklad, rovnako ako Kremeľ stravy. Jesť jeden mäsa, my sami spôsobovať problémy, pretože trávenie mäsa telo potrebuje päť až šesťkrát viac energie ako v rovnakom zeleniny alebo ovocia. Z tohto dôvodu pomocou diéty Kremeľ použiť zeleninu, rovnako ako je to možné, a to aj v prípade, že vám pridať nejaké diétne body.

Veľmi opatrne by malo pristupovať k otázke chudnutie pre tých, ktorí majú problémy s hormonálnou plánu. Existujú diéty, naopak zničiť už krehkú vnútornú rovnováhu svojho tela a zranenia. Tie by mali byť obzvlášť opatrní pri liečbe liek, pretože hormonálne a rôzne lieky na chudnutie môže byť zlý vplyv na seba navzájom. Ak je váš problém je v tom, byť istí, poraďte sa so svojím lekárom a dodržiavať všetky jeho pokyny, a to aj v prípade, že rýchlosť chudnutie je nie je to isté ako by ste chceli, a majú túžbu na urýchlenie tohto procesu.

A ak máte stále prejedanie? V tomto prípade sa naozaj pomôcť diéty. okamžite, ale ponáhľať do mora prísnymi diétami nie je potreba, niektoré z nich, ako napríklad japonské strave, právom považovaný za odborníkmi na výživu nechať dobré pre chudnutie, ale zlé pre zdravie. Vyberte si stravu, ktorá poskytujú najviac pestrú stravu. Ešte lepšie je, začať s pôstne dni, takže uvidíte, ako ľahko obmedziť seba k jedlu a aké potraviny vám pomôžu získať čo najľahšie prežiť tentoraz.

Presvedčený - tak dostanete maximálny výsledok a nepíšte na fórach, ktoré sa snažili každú diétu, ale nie je tam žiadny efekt. Veľa šťastia!

Na materiály na báze arabio.ru