Kapusta Diéta

Existuje mnoho druhov kapusta - to všetko v jednej ceste alebo iný, sú dobré pre naše zdravie, a v neposlednom rade - pre postavu. Kapusta strava by mala byť pripravená na diétu recepty - niektoré z nich sme s vami a zdieľať.

Ako schudnúť s kapustou?

Diéty sú najčastejšie používané kapusta a karfiol. Kapusta je vhodné pre chudnutie v dôsledku vysokého obsahu vitamínu C a vlákniny. Karfiol pre chudnutie je tiež veľmi užitočná - je to jednoduchšie stráviteľné a je lepšia ako jej "rival" s obsahom bielkovín, vitamínov a minerálov. Typicky je doba trvania výboja je menšia ako 2 dni. Denné menu obsahuje 1,5 kg kapusty a 2 litre pikantné kvapalných. Ak pridáte menu bielkoviny (mäso, ryby, mliečne nápoje, vajcia), potom diéta je celkom možné rozšíriť až na 7-14 dní. Kapusta môže byť jeden čerstvý, ale môžu byť podrobené tepelnému spracovaniu (rastlinný guláš je prípustné, varené, dusené). Ďalšie verzie chudnutie - jesť nízkokalorické kapusta jedla k večeri (to potrebujú jesť až do 18.00 hodín). Samozrejme, rýchly váhový úbytok taký spôsob nesľubuje, ale výsledok určite budete môcť ušetriť (v priemernom týždni, budete schudnúť 0,5-1 kg).

kapustový šalát diéta

Kapusta, repa, mrkva

Kotleta 200 g biele alebo červené kapusta šťavy pokropia citrón, lomiť rukami. Rošt 1 ks. repa a mrkvu, pridáme kapustu a posypeme nasekanými bylinkami, zalejeme 1 polievková lyžica zeleninový oleja, Zamiešame.

Mrkvy a kapusta

Kapusta (400 g) bol rez, mrholenie citrónovou šťavou sa ramená. Mrkva (300 g) štetec, umývanie, rošt, spojiť s kapusta. Pridajte nasekanou petržlenovou vňaťou, posypeme sezamovými semienkami. Naplňte zálievka (0,5 lyžičky med horčice pokles a 1 polievková lyžica rastlinného oleja). Zamiešame. Slúži na liste hlávkového šalátu.

kel

Článok 0.5. hnedá predvarenej ryže, opláchnite. Cibuľa (1 ks.) A zemiakov (2 ks.) Čisté, nakrájame na kocky. Vyčistiť mrkva, umyť, rošt. Karfiol krátko dať v slanej vode, opláchnuť, rozoberať do kvietkov. Voda (3 litre) k varu, dať do zemiakov, cibule, mrkvy, povariť asi štvrť hodiny, potom sa pridá kapusta, ryža, Hrach polbanki. Polievka sezóna, pridajte 1 polievková lyžica rastlinný olej a varíme do mäkka.

kyslá kapusta

Vyčistite tekvica (500 g), nakrájané na plátky, posypeme trochou cukru. Oddelene chop kapusta (4 kg), soľ (100-130 g) peretrite ruky do šťavy zmiešame s nasekanými bylinkami. Hlaveň kapusta vyložiť, utesniť ju, ležala na hornej časti tekvice, dal zaťaženie. Po 3-4 dňoch, kapusta dal v pivnici alebo v chladničke.

kapusta

Kapusta (hlava 1) kotleta. Cibuľa (1 ks.) Kostičky mrkvy (1 ks.) Rošt. Cibuľa do panvici s rozpáleným olejom, smažiť trochu, pridajte mrkvu, po niekoľkých minútach - kapusta. Všetko premiešajte a dusíme na miernom ohni po dobu 10 minút. Pridajte korenie, soľ, 1 lyžica paradajkový pretlak. Zahriať na miernom ohni do mäkka.

recenzia

Kapusta diéta - populárna téma a zaslúži si každého pozornosť. Podľa hodnotenia, menu kapusta vám umožní rýchlo, a čo je najdôležitejšie - dlhá doba k náprave postavu.