Kapusta: užitočných vlastností a škôd

Miesto pôvodu čínskej kapusty je Čína. Doma Táto zelenina sa varí s akútnou sladkou omáčkou, pretože má jemnú chuť a sú dobre vyrazil ďalšie produkty. V Európe a krajinách SNŠ, tento výrobok sa často pridáva do šalátov, to ide dobre s mrkva, paradajky, papriky, byliny. Odborníci na výživu tvrdia, že čínska kapusta kombinovaný vitamín a minerálne hodnotu šalátu a kapusty. Gurmáni si zamilujú "bavlnený materiál" pre svoju osviežujúcou chuťou a jemnou tieseň.

Prispel k popularizácii tohto výrobku rôznych diét, základňa je nízkokalorické zeleniny. Čínska kapusta obsahuje veľmi málo kalórií len 12 kcal na produkt, a nie viac ako sacharidy. Ale to nie je jediná výhoda dnešnej "charakter."

Čínska kapusta: prínosy a škody

Použitie čínskej kapusty je jeho unikátny vitamín a minerálne zloženie. Množstvo vitamínu C v ňom nie je menšia ako belokochannaja forme, ale je tu tiež vitamíny (B1, B2, B6, B12), a A. Tiež kompozícia obsahuje vzácny nedostatok PP vitamín, ktorý môže viesť k poruchám v nervovom systéme, kým pomalé reakcie nervových spojení. Tento vitamín je obyčajný ruský občan môže "splniť" v reďkoviek a ražného chleba, tak "Kitaika" pre všetkých, bude užitočný a nenákladný doplnok k diéte, a môže dokonca kompenzovať nedostatok PP pre tých, ktorí nemajú konzumovať aspekty v oblasti výživy pekáreň.

Použitie čínskej kapusty v vysokým obsahom karoténu a kyseliny citrónovej. Pozorná hostiteľka iste všimol, že šalát s pekinkoy oveľa dlhšie trvajúci čerstvosť, v porovnaní s napríklad s rukolou. To je spôsobené tým, že kapustné listy sú prírodné konzervanty. Je to veľmi vhodné, aby variť večere s pekinkoy pracovať - ​​takže si môžete pripraviť všetko, čo noc predtým, bez strachu, že jedlo bude stale až do ďalšieho dňa. To je kyselina citrónová Pridanou kapusta, pretože umožňuje zachovať všetky vitamíny dlhšie.

Ďalšou užitočnou Peking kapusta veľa vlákniny, ktorá je nevyhnutná pre normálne ľudské tráviaceho traktu. Vhodné aj pre kapustu stravy, pretože obsahuje nízke kalórií a maximálne vitamíny. Rastie dobre, iný odolnosť proti mnohým škodcom, takže potrebu chemického spracovania prakticky žiadny. Zelenina môže byť považovaný za zdravý produkt.

Harm "čínska bavlnená látka"

Táto zelenina má niekoľko výhod pre niektorých môže zhoršiť chronické ochorenie. Zistiť, aký druh kapusty ujmy a prínosu, tam bude viac než ľudia s gastritída, kolitída, enterokolitída, žalúdočného prekyslenia. Prítomný v produkte kyseliny citrónovej môže vyvolať akútnej fáze ochorenia. Tiež nejedia zeleninu počas hnačky pekinka schopný vylučovať ťažké kovy, ale to je celkom citlivé na patogénne baktérie. Okrem toho, podráždené sliznice môže ďalej zapálené. Ak chcete teda použiť tento produkt je najlepšie pre zdravých ľudí.

Je tiež potrebné pripomenúť, že rastlinný nemožno kombinovať s mäkkými syry, mlieko, kefír, jogurt, kyslá smotana, tvaroh. V tomto prípade môže byť plynovania z čínskej kapusty a dokonca aj poruchy.

Ak je potrebná diéta sledovať množstvo olejov a omáčok na pokrmy ako "Kitaika" má schopnosť absorbovať kvapaliny. V iných prípadoch to zelenina s miernou spotrebou neho budú ťažiť iba.