Diéta Heidi Klum

Matka troch detí a známa modelka Heidi Klum získala titul najkrajšej a sexy ženy v Nemecku. Ako môžete vidieť, aj materstvo, vo väčšine prípadov žena pridáva niekoľko kilá navyše, nemohlo pokaziť jej postavu. Dajte nám vedieť, čo diéta Heidi Klum je garantom harmónia jeho podobách.

Diéta na kapustu

To je jeden z najpopulárnejších chudnutie metód Heidi. Táto diéta pomáha jej zbaviť 3 kg iba za 3 dni. Jeho podstata spočíva v použití dostatočne veľkého množstva kapusty, čo je skutočný zásobárňou vitamínov a minerálnych látok do tela. Okrem toho prípravok obsahuje objemové krmivo, ktoré odstráni toxíny a odpadové produkty, ako časť kyseliny mliečnej kapusta výrazne zlepšuje trávenie. Bohužiaľ, táto diéta je kontraindikované v náchylnosti k pálenie záhy, rovnako ako v niektorých ochorenie žalúdka.

diétne menu

Poháre kapusta roztokom chloridu sodného môže byť použitý s akýmkoľvek jedlom.

raňajky
• ovocný (250 g), ovsené vločky a jogurt
• Kúsok diétneho chleba so sójovým mäsom a petržlenom

obed
• Kapusta v akomkoľvek množstve (ak chcete jesť)

obed
• Šalát z kyslej kapusty s jablkami a mrkvou
• Palacinky z kyslej kapusty (2 polievkové lyžice kapusta, strúhaný zemiakov, 40 g šunky a vajec)

večera
• polievka kapusta (0,5 l vývar, pár strúhanej zemiaky, 150 g kapusty a šírkou petržlenom)
• Pečený kapusta s repy a ryby (kapusta, repy a priemerná 200 g lososa)

Diéta pre mliečne výrobky

Heidi Klum je pravda, obdivovateľ mlieka a mliečnych výrobkov produkty. Niekedy sa jej pomohol pred výstavou, aby sa rýchlo zbaviť sa kilá navyše objavili.

Prvá možnosť ponúka vypiť liter mlieka, šíri sa rovnomerne po celý deň. Táto diéta trvá 3-4 dni.

Druhá možnosť spočíva v použití tvarohu (táto strava je tiež určený pre 4 dni).

diéta strava obsahuje:
• Tvaroh (100 g)
• Pšeničné otruby (1-2 kávové lyžičky)
• sušené ovocie a bobuľoviny (pridajú so syrom)
• odvar z šípok
• Kefír (200 ml)

Otruby naliať bodu varu, nechá sa stáť po dobu pol hodiny, naleje kvapalina a pridať k syru.

šport

Samozrejme, že k udržaniu tvary harmónie pomáha Heidi a športu. Tréner David Kirsch, ktorý má vysokú popularitu medzi hviezdami na pódium, model navrhol nasledujúce okruh cvičenie:
• Kardio - 45 minút.
• Cvičenie s gymnastickým loptou - 45 min.
• Individuálna príprava špeciálneho programu - niekoľko hodín týždenne pod dohľadom trénera

Akákoľvek diéta Heidi Klum, bez pochýb o tom, ktoré vám pomôžu schudnúť, ale čo coca voľba je pre vás to pravé - rozhodnúť sami.