Citrón diéta

Citrusové plody sú veľmi dobré pre naše zdravie. Sú schopné zvyšovať imunitný systém, zbaviť beri-beri a dokonca aj správne číslo. Citrón diéta na chudnutie je uvedený v tomto článku v niekoľkými spôsobmi.

Stručne o výhodách citróna diétu

Ako užitočné citrón diéta? Je založený na citrusové plody, ktorý je v skutočnosti, vitamín "bomby". Okrem vitamínov citróny obsahujú organické kyseliny, mono- a disacharidy a pektín. Prítomné v ich zložení a minerálnych látok (draslík, železo, fosfor, horčík, fluór, bór, zinok, atď.). Citróny stimulujú látkovú výmenu, pomáhajú očistiť telo prebytočnej cholesterolu, toxíny, zlepšujú trávenie, pomáhajú kontrolovať chuť do jedla, urýchľujú spaľovanie tukového tkaniva.

Citron-med diétu

V tomto prevedení, citrón diéta na chudnutie a očistiť telo zahŕňa použitie medu. Čas trvania tejto metódy chudnutia - 2 dni, priemerný úbytok hmotnosti - 1,5-2 kg. V skutočnosti, citrón-med strava znamená hladovania. Po celý deň by mal vypiť domáce limonádu. Pre jej prípravu, použitie citróny 15, 3 l alebo jarný prevarenej vody a 50 g medu. Dopĺňať tekutú diétu nesladený zelený čaj a vodu bez plynu, ale z akéhokoľvek pevnú stravu odmietajú. Po stravy zvýšiť príjem kalórií postupne, namiesto snacking môže piť limonádu všetky rovnaké.

Citrónová zázrak diéta

Ak chcete schudnúť, tak rýchlo, ako je to možné? Všimnite si, zázrak citrónovej stravu. Je navrhnutý tak, po dobu 3 dní, chudnutie - 2-3 kg.

• Deň číslo 1: citrón vody (šťava z 1. citrón Malé a 250-500 ml vody), a to veľmi sladké ovocný (1 kg) a nízkotučný jogurt (500 ml)
• № Deň 2: 3 porcie dusené varu ovsené vločky (korenie každú časť citrónovou šťavou a strúhaný jablko), Low jogurt tuk, citrón voda
• № 3. deň: citrónová vody a jablká (čerstvé alebo pečené) - 1 kg

Diéta citrónová šťava

Diéta citrónovej šťavy umožňuje použitie veľkého množstva tekutiny. Je dôležité si uvedomiť, že v rade patológiou môžu tieto sumy byť nebezpečné. Čo je to diéta? Každý deň, budete potrebovať prázdny žalúdok v ranných hodinách na pitie citrónovej šťavy riedené vodou. Aby sa zabránilo poškodeniu skloviny, sa odporúča použiť rúrku a vypláchnuť ústa roztokom sódy. Po celý deň si môžete normálne jesť (prejedanie sa stále to nestojí). Norma pitie šťavy denne by sa mala zvýšiť. Veľký objem kvapaliny môže byť distribuovaný na 2-3 porcií (tak, aby sa úsek steny žalúdka a nevytvára ďalšiu záťaž na vylučovací systém). Doba trvania diéty - 14 dní. Okrem toho, že poskytuje preháňavý efekt chudnutia. Účinnosť závisí od príjmu kalórií. Ak máte mierne (1300-1400 kcal) jesť, potom znovu po dobu 3-5 kg. Ak sa nám nepodarí v súlade so všetkými obmedzeniami, bude to schudnúť nie viac ako 1-2 kg (alebo nie schudnúť vôbec, a len vyčistiť telo). Opakujte strava môže byť 2 krát ročne.

• Deň číslo 1: 1 polievková lyžica. voda + šťava z 1 citróna,
• Deň číslo 2: 2 polievkové lyžice. voda + juice 2 citróny
• Deň číslo 3: 3 lyžice. voda + juice 3 citrónov
• Deň číslo 4: 4 lyžice. voda + juice 4 citróny
• Deň Číslo 5: 5, Art. voda + juice 5 citróny
• Deň číslo 6: 6 lyžíc. voda + šťavy 6 citrónov
• № Deň 7: 3 litre vody + šťavy 3 citróny + 1 lyžicou med (tekutý piť počas dňa)
• Deň číslo 8: 6 lyžíc. voda + šťavy 6 citrónov
• Deň číslo 9: 5, Art. voda + juice 5 citróny
• Deň číslo 10: 4 lyžice. voda + juice 4 citróny
• Deň číslo 11: 3 lyžice. voda + juice 3 citrónov
• Deň číslo 12: 2 polievkové lyžice. voda + juice 2 citróny
• Deň číslo 13: 1 polievková lyžica. voda + šťava z 1 citróna,
• Deň № 14: 3 litre vody + juice 3 citróny + 1 polievková lyžica med (tekutý piť počas dňa)

kontraindikácie

Lemon stravy na chudnutie (v niektorej z variantov) je kontraindikované pre tých, alergiou na citrusové plody, rovnako ako zvýšenej kyslosti žalúdka a vredovej choroby. Nie je nutné, aby pokračovať v exacerbácie chronické ochorenie (pankreatitída, enterokolitída, atď).

recenzia

Lemon stravy na chudnutie sa používa pomerne úspešne. Recenzia hovoria, že to chudnutie technika nie je všetko rovnako dobre znášaný - hojnosť kyslé šťavy môže spôsobiť rad problémov s tráviacim ústrojenstvom.