Voda s citrónom na chudnutie

výhoda citrón na obrázku dobre známe. Na vrchole tohto citrusových plodov, že posilňuje imunitný systém a tóny tela. Voda s citrónom na chudnutie - ako pripraviť nápoj, ako často budete potrebovať na pitie?

užitočné informácie

Lemon voda na chudnutie - len nápoj, ktorý bol propagovaný Dr Theresa Chong. Uviedla, že sa zriedený citrónová šťava doslova divy - denne pitná pár pohárov nesladeného kyslé kvapaliny môže stratiť veľké dosť nadváhu. Teresa dokonca napísal knihu o diéte citrónovej šťavy - za vydanie vyšlo v roku 2008. Čo je užitočné citrón? Teresa hovorí, že citrónová šťava pomáha znižovať chuť do jedla. Má čistiace vlastnosti, že pomáha znižovať hladinu krvného cukru, spustí proces spaľovania tukov. Ako súčasť citróna sú prítomné soľ vápnik, železo, síra, fosfor a sodík. Citrus obsahuje veľké množstvo kyseliny askorbovej a kalciferol. Obsahuje vitamíny skupiny B, tokoferol, flavonoidy, esenciálne olej, organické kyseliny. Zázračná moc citróna ocenia i naši predkovia - predovšetkým citrusové bola vykonaná iba v prípade otravy jedy. Lemon obsahuje antioxidačné látky, ktoré nás chránia pred voľnými radikálmi. Chong hovorí, že odber vody s citrónom, môžete schudnúť, bez toho aby sa zmenila ich stravovacie návyky (len je ľahko opraviť). Citrónová voda urýchľuje látkovú výmenu, zlepšuje pečeň a obličky, obnovenie acidobázickej rovnováhy, zlepšiť energetický metabolizmus. Pokiaľ ide o citróny, že je nutné použiť nielen džús, ale aj šupky a dužina. Pektín prítomné v citrusoch, pomáhal organizovať činnosť tráviaceho traktu.

Schopnosť citrónovej šťavy štúdií strata urýchlenie hmotnosti potvrdených - napr., Dr. Carol Johnston (Arizona State University), preukázali, že vitamín C, je koncentrácia, ktorá je tak veľká, v citróny, 30% tuku urýchľuje proces spaľovania.

Použitie schéma vody s citrónovou šťavou

Vody s citrónovou šťavou v dopoludňajších hodinách sa stojí za to podstúpiť. Tekutina by mala byť teplá - nie horúca, ale nie zima. Množstvo šťavy ľubovoľne - cca 1 čajová lyžička 100 ml. Miesto šťavy je dovolené používať plátky citróna (dva plátky lyžice kaše 1 v. Voda). Je tiež možné brúsiť citrón s mixéra a používa sa na prípravu kaše z nápoja (1,2 lyžičky 1. suspenzie. Voda). Ďalšie voľba umožňuje prípravu nápoja liečiť telo med. voda citrón, med Diéta - zdravý nápoj, nám poskytuje časť glukózy, čo priaznivo ovplyvňuje činnosť mozgu. Ak ste sa podieľajú na duševnú prácu, vziať na vedomie na nasledujúci recept: pár v šálke 1 lyžička medu a 1 polievková lyžica citrónová šťava, zmes sa zriedi s teplou vodou a premieša. Potom sa nápoj v dopoludňajších hodinách, 30 minút pred jedlom. Okrem použitia citrusových vody má zmysel pridať jesť kôru a dužinu citróna. Doba trvania tohto programu je individuálna - môžete piť vodu s citrónom na dennej báze, pričom je to zvyk. Je dôležité si uvedomiť, že citrón voda má negatívny vplyv na zubnú sklovinu - je nutné, aby vypláchnuť ústa po vypití nápoja.

kontraindikácie

Citrónová kontraindikovaný vody na vysokú kyslosť žalúdočných štiav, rovnako ako u vredovej choroby. Nemožno kombinovať citróny a prášky na spanie - minulosť pomalé trávenie, citrónovú šťavu pre dlhšie pobyty v zažívacom trakte a má negatívny vplyv na sliznicu.

recenzia

Voda s citrónom na chudnutie, aj keď používajú, ale mnohí z nás vnímaný ako niečo neobvyklé a neefektívne. Argumentom v prospech tohto názoru je skutočnosť, že citróny sú často prítomné v našej ponuke, ale to nie je schudnúť, pretože my sme z nej. Do určitej miery je to pravda - citrónová šťava nie je aktívny ničiteľ tuku. Citrónová voda podporuje chudnutie sa vzťahujú len nízkokalorickú diétu. Okyslenie kvapalina zapĺňa žalúdok, potláča chuť do jedla, stimuluje črevá - že v skutočnosti, a všetky svoje činnosti.