Diet Lemon

Lemon - svetovo populárny citrusov, ktoré často obsahujú korekčné postavou okruhu. Lemon Diéta - nech vojdú nástroje, ako ju používať?

užitočné informácie

Užitočnejšie než citróny na chudnutie? Toto citrusové ovocie obsahuje zásadné olej a organické kyseliny, - a je známe, že urýchľujú metabolizmus, a tým stimuluje proces chudnutia. Lemon zlepšuje čreva, čistí telo prebytočnej cholesterolu, toxíny a iné "nečistoty", ovplyvňuje metabolizmus sacharidov a lipidov, zabraňuje tvorbe nových hromadením tuku. Kyslé plody sú známe pre svoje imunomodulačné vlastnosti - počas diéty, náš imunitný systém je v zúfalej potrebe pomoci. Vďaka užitočných zloženiu citróny zlepšiť stav pokožky, vlasov a nechtov - a oni boli známi strácajú svoju prirodzenú krásu s nedostatkom potravín. Lemon je prirodzený prírodné antidepresívum - pomáha vyrovnať so stresom a nespavosťou (opäť, táto vlastnosť citróny nemusí mať záujem o chudnutí).

chudnutie Recepty

Lemon sa používa na zníženie telesnej hmotnosti rôznymi spôsobmi. Ponúkame vám niekoľko zaujímavých receptov korekcie.

citrónová šťava pre chudnutie

Šťava musí byť čerstvé - do 10 minút po príprave užitočných prvkov zničenej, z väčšej časti nápoj stráca svoje liečivé vlastnosti. Najbežnejšou metódou je použitie pasívnych riešení chudnutie citrónovej šťavy (1-2 lyžičky na 100 ml čistenej vody). Piť pitie slamkou je lepšie, to je povinné, aby vypláchnuť ústa po jedle. Vezmite šťava sa odporúča 1-3x denne (30 minút pred jedlom). Tento nápoj urýchľuje látkovú výmenu, zlepšuje trávenie.

Ďalšie použitie šťavy - ju použiť neriedený po ťažké jedlo pre žalúdka (táto metóda je užitočná, ak počas diéty ste pozvaní na hostinu, a vy ste nemohli odolať maškrtu). V tomto prípade, citrón stimuluje tvorbu žalúdočných štiav, uľahčuje prácu pečene a obličiek, zvyšuje peristaltiku, zrýchľuje metabolizmus. Je to všetko v areáli pomáha vyhnúť zvýšenie telesnej hmotnosti v dôsledku porušenia diéty. Je dôležité si uvedomiť, že neriedený citrónová šťava negatívne ovplyvniť sklovinu zubov.

Lemon chudnutie noc

Jedným zo spôsobov, ako schudnúť, je konzumovať citrón v noci. Tento režim spôsobí veľa kontroverzie - nechcem povedať, že odborníci na výživu ju pozdravil. Metóda podstatou je jesť pred spaním malé množstvo chudých bielkovín potravín (môžete zjesť 30-50 g mäsa alebo rýb). Spolu s proteínom musíte jesť 1 citrón, nakrájame na mesiačiky. Predpokladá sa, že tento tandem stimuluje kortikotropín podieľa na spaľovaní tukového tkaniva.

Koňak a citrónom

Koňak a citrón - celkom radikálne metóda korekcie. V tomto prípade, namiesto večeru potrebujú piť SIP 100 ml brandy alkohol Bride citrón. Proces by mal byť rozprestreté cez hodinu. Doba trvania tohto "sušenia" - výkon 10-14 dní - mínus 4-5 kg.

Lemon a cesnakom

hlava cesnak Kefa, strih a dať do termosky. Pridajte citrón nakrájame na plátky. Pour pol litra vody, nechá sa vylúhovať. Piť 3x denne pred jedlom (150 ml).

Uhorky a Lemon

čerstvý uhorka čistý, jemne nasekáme, dal v keramickom džbánku, pridajte 1 lyžička nastrúhaný zázvor, plátky citróna (nakrájame na 1 drobného ovocia) a čerstvá mäta (niektoré listy). Nalejte do džbánku 10 st. voda. Pred spaním do postele a dať do chladničky pripraviť niečo na pitie. Počas dňa vypite celý nápoj v malých porciách.

Škorica a citrón

1 lyžička prášok škorica variť voda (1 st.), kryt a necháme vylúhovať. Keď je teplota nápoja nesmie presiahnuť 40 stupňov, pridáme trochu medu a plátok citróna (stačí naliať do citrónovej šťavy).

kontraindikácie

Lemon nemôžu byť použité na zníženie telesnej hmotnosti u žalúdočného vredu, zápal žalúdka, alergiou na citrusové plody, pankreatitída, ochorenia obličiek.

recenzia

Lemon môžete využiť na chudnutie, ale rýchle výsledky by nemali počítať, len kombinuje tento nástroj s diétou a cvičením.