Ktorá vitamín sa nachádza v citróna?

Citróny užil pokračujúcu popularitu - je už dlho známy pre svoje liečivé vlastnosti. Ktorá vitamín sa nachádza v citróna? Rozsah užitočných látok zastúpené vitamíny A, C, E a skupiny B

Vitamín A (retinol)

Retinol zúčastňuje metabolických a redoxných procesov, normalizuje syntézu proteínov, zlepšuje funkčnosť bunkové membrány, podporuje tvorbu nových buniek, spomaľuje proces starnutia. Tento materiál zlepšuje bariérovú funkciu slizníc, zlepšuje odolnosť chráni bunky pred voľnými radikálmi.

Vitamín B1 (tiamín)

Tiamín podporuje plnú nervovú činnosť systému a bráni rozvoju rôznych porúch (polyneuritída, atď). Tento vitamín normalizuje činnosť čriev, znižuje únavu, udržiava dobrú chuť k jedlu, blahodarne pôsobí na činnosť žalúdka.

Vitamín B2 (riboflavín)

Riboflavín sa podieľa na odbúravanie tukov, sacharidy a proteíny, uľahčuje ich prechod do formy energie. Podporuje normálny stav kože, slizníc, rohovky nervových vlákien. Riboflavín je koenzým redox reakcia, zabrániť rozvoju rakoviny.

Vitamín B5 (kyselina pantoténová)

Vitamín B5 sa podieľa na oxidáciu mastných kyselín, rovnako ako pri syntéze ketolátok, cholesterol, steroidné zlúčeniny, acetylcholínu. Kyselina pantoténová stimuluje glukokortikoidy (hormón nadobličiek), hrá dôležitú úlohu pri tvorbe protilátok. Táto látka aktivuje regeneračné procesy, a tiež zlepšuje vstrebávanie iných vitamínov.

Vitamín B6 (pyridoxín)

Vitamín B6 pomáha pri vstrebávaní vitamínu B12, sa podieľa na tvorbe žalúdočných štiav, pomáha na dokončenie spracovania lipidov a proteínov. Tento vitamín bráni nervový a kožných ochorení, pomáha zbaviť nevoľnosti v priebehu tehotenstva, podporuje syntézu nukleových kyselín, zabraňuje starnutiu, pomáha neutralizovať kŕče a svalové kŕče, poskytuje močopudné účinky.

Vitamín B9 (kyselina listová)

Vitamín B9 má blahodárne účinky na pečeň a črevá, zvyšuje koncentráciu cholínu, zabraňuje tuku v pečeni. Tento vitamín posilňuje imunitný systém, správne fungovanie bielych krviniek, reguluje tvorbu embryí nervových buniek, aby sa zabránilo predčasnému pôrodu. Kyselina listová pomáha zmierniť popôrodnej depresie.

Vitamín C (kyselina askorbová)

Na otázku, aké vitamíny sú prítomné v citróna, jeden neváhal odpovedať - vitamín C. A to je pravda - koncentrácia kyseliny askorbovej je dostatočne vysoká. Táto látka je nevyhnutná pre správnu funkciu kostí a spojivového tkaniva, je koenzým metabolických procesoch a je považovaný za silný antioxidant. Syntéza Kyselina askorbová podporuje serotonínu, kolagén a kortikosteroidmi, rovnako ako sa zúčastňuje premeny cholesterolu. Je nevyhnutné, aby telo detoxikovať. Táto látka stimuluje syntézu interferónu (posilňuje imunitu), obnoví ubichinónu, podporuje vstrebávanie železa z potravy.

Vitamín E (tokoferol)

Vitamín E - jedna z najdôležitejších antioxidanty. Tokoferol neutralizuje voľné radikály, chráni proti pôsobeniu svojho srdca, ciev, kože, mozgu a hormonálneho systému. Tento materiál preventívne proti rakovine, zabraňuje starnutiu, zlepšuje pleť, normalizovať funkciu mozgu.

Ktorá vitamín sa nachádza v citróna? Tento citrus je pokladnicou cenných látok - jeho použitie je pozitívny vplyv na naše zdravie.