Ktorá vitamín sa nachádza v cesnaku?

Táto kultúra má špecifickú chuť zeleniny a podporovaná početnými terapeutické vlastnosti. Ktorá vitamín sa nachádza v cesnaku? Táto otázka je v záujme ľudí, ktorí hľadajú po ich zdravie.

liečivé vlastnosti

liečivé vlastnosti cesnak sú do značnej miery určené obsahom dôležitých vitamínov: B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, E, K, PP. Cesnak zvyšuje obranyschopnosť organizmu, znižuje hladinu cukru v krvi, má protinádorový účinok, a normalizuje hladinu cholesterolu a krvnú zrážanlivosť, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín. Táto zelenina plodiny už dlho používa na potieranie parazitických, plesňových, vírusových a bakteriálnych infekcií.

Čo vitamíny sú obsiahnuté v cesnaku?

Vitamín B1 (tiamín)

Tento vitamín sa podieľa na sacharidov, energie, tukov, bielkovín, metabolizmus vody a soli. Tiamín riadi činnosť nervového, kardiovaskulárneho a tráviaceho systému. Zlepšuje krvný obeh, zlepšuje kognitívne mozgovú aktivitu. Tiamín - silný antioxidant.

Vitamín B2 (riboflavín)

Riboflavín stimuluje metabolizmus. Je to nutné v tele pre tvorbu protilátok a červených krviniek, ako aj rast a bunkové dýchanie. riboflavín zlepšuje videnie, znižuje únavu očí hrá dôležitú úlohu v prevencii šedého zákalu.

Vitamín B4 (cholín)

Hlavným cieľom cholínu je spracovanie, skvapalnenie a transport molekúl tuku. Vitamín aktivuje v mozgu, normalizovať hladinu cholesterolu, zlepšuje prenos neuromuskulárnych impulzov, je prevencia aterosklerózy a Alzheimerovej choroby.

Vitamín B5 (kyselina pantoténová)

Vitamín B5 stimuluje tvorbu hormónov nadobličiek, je prevencia artritídy, kolitídy, alergie, srdcové choroby. Kyselina pantoténová sa podieľa na tvorbe protilátok pomáha pri asimilácii ďalších vitamínov, aktivuje redox procesy v tele.

Vitamín B6 (pyridoxín)

Pyridoxín je potrebný pre normálne fungovanie periférneho a centrálneho nervového systému. Podieľa sa na asimiláciu aminokyseliny, Znižuje hladinu lipidov a cholesterolu v krvi, normalizuje kontraktilitu myokardu a stimuluje syntézu prostaglandínov, enzýmov a hemoglobínu.

Vitamín B9 (kyselina listová)

Kyselina listová sa podieľa na biosyntéze purínových báz nukleových kyselín, aminokyselín, ako aj v oblasti regulácie hematopoézy funkcií. Tento materiál má pozitívny vplyv na pečeň a črevá, podporuje imunitný systém, podporuje normálne fungovanie bielych krviniek.

Kyselina listová reguluje tvorbu embryí nervových buniek, aby sa zabránilo predčasného pôrodu, popôrodnej depresie odstraňuje spomalí nástup menopauzy, a koriguje oneskorenie sexuálneho vývoja.

Vitamín C (kyselina askorbová)

Kyselina askorbová zvyšuje ochranné funkcie organizmu, zabraňuje deštruktívne pôsobenie voľných radikálov. Táto látka reguluje redox procesy zapojené do syntézy kolagénu, rovnako ako výmena železa a kyseliny listovej.

Tento vitamín hrá dôležitú úlohu pri syntéze hormónov a normalizuje priepustnosť kapilár, reguluje krvnú zrážanlivosť, má antialergické a protizápalové účinky.

Vitamín E (tokoferol)

Hlavné funkcie tokoferolu: ochrana bunkových štruktúr pred zničením voľnými radikálmi podieľajúceho sa na biosyntéze, aby sa zabránilo tvorbe krvných zrazenín. Tokoferol posilňuje imunitný systém a má protirakovinový účinok.

Vitamín K (fylochinón)

Fyllochinon hrá dôležitú úlohu pri zrážaní krvi. Táto látka sa podieľa na tvorbe a opravy kostných štruktúr, rovnako ako v regulácii redoxných procesov v tele.

Vitamín PP (niacín)

Niacín aktivuje metabolické procesy, podporuje energetický potenciál. To je nevyhnutné pre správnu funkciu hematopoetických a obehového systému, ako aj pre výmenu aminokyselín pre udržanie normálnych hladín cholesterolu v krvi.

Ktorý obsahuje vitamín cesnak? Táto zelenina plodina obsahuje vo svojom zložení vitamín komplex, ktorý vysvetľuje jeho liečivú silu.