Vitamíny zub

Vitamíny sa zúčastňuje mnohých biochemických procesoch. Ich nedostatok vedie k rozvoju všetkých druhov problémov: nechty začnú olúpať, vlasy - jeseň, a zuby - pokaziť. Vitamíny sú dobré pre vaše zuby? Aspoň natoľko, keby sme si ich s jedlom?

Rozsah užitočných látok

Samozrejme, vitamíny pre vaše zuby možno nájsť na lekárenských políc, ale je to stále lepšie, aby svoj nedostatok tým, že jej zdravé potraviny. Naše zuby a kostnej štruktúry nevyhnutné vitamíny A, B6, C, D.

Vitamín A (retinol)

Retinol sa podieľa na metabolizme tukov, bielkovín a sacharidov. Je zodpovedný za stav slizníc a sekréciu slinných žliaz. Pri nedostatku látky sa pohybuje zubovitý štruktúru (ako v prípade, že sú zahrnuté v krieda). Zdroje vitamínu sú produkty, ako sú nesolené olej, pečeň, ryby a zvieratá, žĺtok, smotana, obličiek a mliečnych výrobkov. Rastlinné zdroje provitamín A sú čerstvé a sušené marhule, zelenej a žltej zeleniny (kapusta, mrkva, atď), zemiaky, slivky, tekvicové semienka a slnečnicové semená.

Vitamín C (kyselina askorbová)

Kyselina askorbová je jednou zo základných zložiek redox reakcií a metabolických procesov v spojivovom tkanive. Tento materiál posilňuje cievy, dochádza k normálnej priepustnosti kapilár, monitoruje stav sliznice, zlepšuje čeľustnej alveolárnu (kostných buniek) a ďasná. Keď nedostatok vitamínu C vyvíja skorbut - stav, ktorý zasahuje do syntézy kolagénu, spojivové tkanivo stráca silu, proti ktorej zuby uvoľnilo a vypadnú. Kyselina askorbová bohaté vres bobule, čierne ríbezle, čerešne, citrusy, čierne korenie, rešetliakový, ružičkový kel, petržlen, divoký cesnak, kôpor, jahody, kiwi, jablká, vlašských orechov orechy, ihly.

Vitamín B6 (pyridoxín)

V zásade platí, že zuby potrebujú všetky vitamíny B, ale najväčšia hodnota je presne to, vitamín B6. Táto látka sa podieľa na tvorbe červených krviniek a hemoglobínu, ktorý je zodpovedný za integritu sliznice. Jeho zdroje sú chlieb z pšeničnej múky, cereálie nepomletej obilnín, mäsa, rôzne druhy rýb, kvasnice, väčšine potravín rastlinného pôvodu, otruby, strukoviny, mliečne výrobky, vaječné žĺtky, pečeň.

Vitamín D (kalciferol)

Kalciferol zlepšuje fosforu a vápnika metabolizmus, a normalizuje ich vstrebávanie z potravy. Vitamín D podporuje distribúciu minerálov v kostnej a zubnej tkaniva, posilňuje dentín. Zdrojom tohto materiálu sú produkty, ako kyslou smotanou, rýb (sleďov, lososov), pečeň, ryby, zvieratá a hydina, žĺtky, mlieko, maslo.

Drogistický vitamíny pre vaše zuby

Najznámejšie liek pre posilnenie zubov je Kaltsinova. Skladá sa z vitamínov A, C, D, ako aj vápnika a fosforu. Liek sa odporúča v období intenzívneho rastu detí. To je predpísané v prípade neznášanlivosti mliečnych výrobkov, ako aj prevenciu zubného kazu v každom veku. Lekáreň lieky kontraindikované v prípade, že individuálne citlivosti na súčasti, ako aj závažné zlyhanie obličiek, zvýšené hladiny vápnika, vitamínu D a A. v tehotenstve pred prijatím Kaltsinova odporúča konzultovať s lekárom.

Vitamíny potrebné pre zdravé zuby, v potravinách. Bohužiaľ, nie vždy sú absorbované v tele v plnej výške, na pozadí toho, čo môže byť nedostatok vitamínu. V niektorých prípadoch sa nezaobíde bez prijatia lekární vitamíny. Ak máte zlú zubná zdravotné výrobky odporúča piť kurzy (po konzultácii s lekárom).