Užitočné produkty pre zuby

• Prečo potrebujeme užitočné produkty pre zuby
• užitočné produkty pre zuby: zoznam
• Užitočné produkty pre zuby: recenzia stomatológov

Užitočné produkty pre zuby: tajomstvo snehobieleho úsmevom

Za účelom zníženia počtu návštev u zubára, nie nutne kupovať ultradorogie zubné pasty a iné prostriedky, pre zdravie zubov závisí od použitých produktov človekom.

Prečo potrebujeme užitočné produkty pre zuby *

V prípade, že telo chýba akúkoľvek látku, v prvom rade, navyše na kožu a vlasy, zuby trpia: oni sa objaví veľké množstvo kameňov, začnú rozpadať, alebo na jeseň, sa vytvorí žltý povlak.

Ak chcete odstrániť tieto problémy, je dôležité vedieť, ktoré potraviny sú dobré pre vaše zuby, a uistite sa, že ich použitie vo vašej strave.

Ako sa nedostatok vitamínov:

• Ak je ovplyvnený zubnú sklovinu - preto, telo trpí nedostatkom vitamínu A;
• Ochorenie ďasien alebo zubný kaz môže znamenať potreby vitamínu B6;
• Valček, vystavené zub krku, drobeniu alebo skorbut často chýba vitamín C;
• Keď zuby rúcať - je pravdepodobné, že požadované vitamínu D;
• Krvácanie z ďasien môže tiež signalizovať potrebu vitamínu R.

Zvláštne miesto je prvok, ako je vápnik: je zodpovedný za pevnosť zubnej tvrdé tkanivá a jej nedostatok môže jednoducho rozobrať.

Užitočných produktov a škodlivé pre zuby

Nestačí vedieť o potravinách, ktoré sú užitočné pre zuby, pretože v záujme zachovania ich zdravie, by mali byť vylúčené z jeho škodlivým menu:

• Sladkosti, karamelky: sticky cukroví uviazol medzi zubami a zostať tam až do ďalšieho čistenia, ktoré môžu nakoniec viesť k ich zničeniu alebo vzhľadu problémy s ďasnami;
• Limonády: požiera zubnú sklovinu, takže je najlepšie, aby sa rýchlo a piť slamkou;
• Sušené ovocie: aj oni uviaznu medzi zuby, keď žuvanie, rovnako ako cukrovinky, ale odstrániť hračka: jednoducho vypláchnite ústa;
• Kyslé ovocie: oni zoslabenie zubnú sklovinu a prispieť k rozvoju zubného kazu;
• Cukríky a orechy: keď "razgryzaniya" môžu tvoriť mikrotrhliny, kvôli ktorej sa v budúcnosti objavia kaz alebo zuby vypadnú;
• Kozinaky: nielenže spôsobí mikrotraumy, ale aj ďalej, rovnako ako cukríky, tak to je najlepšie, aby ich úplne opustiť.

užitočné produkty pre zuby: zoznam ^

Zdravá strava pre zuby: odporúča sa jesť zubárovi

Produkty sú užitočné pre zuby a ďasná

Pri zostavovaní ich stravu sa odporúča, aby skontrolovali informácie o tom, čo potraviny sú dobré pre zdravie zubov a prečo:

• Repa, mrkva, uhorky a jablká: majú všetky prvky potrebné pre normalizáciu krvného obehu v ďasná a posilňujú zuby. Tiež pevné ovocia a zeleniny pri žuvaní poskytujú druh masáže, čo vedie k zvýšenej sekrécii slín, baktérií a zabíjanie mikróbov v ústnej dutine;
• Zelené: posilňuje cievy a eliminuje krvácanie ďasien a takisto zvyšuje ochrannú funkciu imunitného systému;
• Bobule: pôsobiť preventívne proti zubnému kazu, inhibujú vplyv baktérií a iných škodlivých látok na sklovinu a ďasien;
• Mlieko a mliečne nápoje: dodávať telo obsahujúce vápnik, zníženie obsahu sírovodíka, chráni zuby pred škodlivými choroboplodných organizmov;
• Citrus: znížiť riziko ochorenia ďasien, majú antibakteriálne vlastnosti, ale ich použitie príliš často nemožné, aby nedošlo k poškodeniu skloviny;
• Morské plody: užitočné pre tých, ktorí majú zuby rúcať, pretože posilňujú je;
• Vajcia: prevencii zubného kazu a výplní škrupina nedostatku vápnika;
• Wax bunka: dezinfikovať ústa a propolis chráni zuby pred baktériami;
• Zelený čaj a čistá voda: robia smalt odolnejší, zmierniť zápach z úst, zabrániť vzniku zubného kazu.

Tieto výrobky sú vhodné pre rast detských zubov

Ak dôjde k zmene mliečne zuby je veľmi dôležité, aby jedálniček dieťaťa vyrásť silné stoličky.

K tomu veľmi dobre hodí syry, kivi, zeler, jogurt, cesnak a cibuľu, ryby a zeleninu: všetky obsahujú veľké množstvo dôležitých prvkov.

Tieto výrobky sú vhodné pre zubnej skloviny

K dispozícii je samostatný zoznam užitočných výrobkov pre zuby najmä preto, sú dôležité priamo na sklovinu:

• Mlieko, jogurt a zeler: prispievajú k uvoľňovaniu slín, ktoré rýchlo ničí baktérie;
• Tvrdé syry a sezamové semienka: udržujú hodnotu pH, bohaté na vápnik;
• Jahoda a kivi: bielenie zubov a zlepšovať zdravie ďasien.

Užitočné produkty pre zuby: recenzia stomatológov ^

Okrem využitia najviac užitočných produktov pre vaše zuby, je nutné zaistiť náležitú starostlivosť a:

• Čistiť nielen zuby, ale aj jazyk, pretože sa hromadí veľké množstvo baktérií;
• Keď sa dieťa zuby vybuchnúť, mali by byť okamžite vyčistiť, ale nie kefkou a omotal okolo prsta mokré gázy. Kefa môže byť použitý s troch rokov veku;
• Včasné zmeniť svoj zubná kefka. Optimálna svoj život - nie viac ako tri mesiace, ale to môže byť znížená, ak sa človek čistí zuby viac ako dvakrát za deň a so silným tlakom, ktorý, mimochodom, by nemalo byť povolené;
• Po konzumácii potravín uviazol medzi zubami, starostlivo dentálnou niťou;
• Uistite sa, že opláchnite zuby po vyčistení ústnej dutiny akúkoľvek elixíru: poskytuje proti zubnému kazu a protizápalové účinky, zabraňuje množstvo ústnej dutiny;
• Jesť správne: deficit bielkovín, minerálnych solí a vitamínov sa môžu vyvinúť caries;
• Ak sa vyskytnú problémy so zubami okamžite navštíviť zubára, v opačnom prípade môžete začať choroba, a nebude môcť zachrániť zub.