Jedla na nechty

Home;

Potraviny pre orgány;

nechty Nechty - to zerkalozdorovya osobu. Ich krása a starostlivosti sú dnes jedným z: dôležité ukazovatele spoločenského postavenia. Itschatelny manikúra Starostlivosť o nechty - to je určite skvelá, ale môžete len snívať bez sbalansirovannogopitaniya ich krásu.

Z biologického hľadiska, nechtov - to nadržaný derivátov kozhicheloveka, ktorých hlavným účelom, ktorý je spojený s ochranou proti zraneniu konchikovpaltsev. Okrem toho, širšia škála klincov vypolnyaemyhoperatsy. V niektorých prípadoch sa používajú v sebaobrane.

To je zaujímavé:

Najdlhšia nechty zaznamenané Guinness, prinadlezhatzhitelnitse Las Vegas Christine Walton. Celková dĺžka nechty dostigaet6,2 metrov!

Užitočné produkty na nechty

mrkvas olej.Pri použití takéhoto šaláty telo doslova nasyschaetsyavitaminom A, ktorý dáva lesk na nechty, zamedzenie ich krehkosť zväzok.
Orechy, sezamové semienka avokádo.Obsahujú veľké množstvo vitamínu E, ktorý je len neobhodimdlya rast a kozmetické nechty. Vitamín E je dokonca nazýva vitaminommolodosti.
mliekoa molochnyeprodukty. Prírodné mliečny výrobok obsahuje veľké množstvo vápnika potrebné pre normálny štruktúry nechtovej platničky. Sleduetpomnit, že vápnik je dobre vstrebáva len s vitamínom D, ktorý telo produkuje v lete slnko na vlastnú päsť, ale v zime, na jeseň a na jar to bude trvať, rybí tuk.
Mastné ryba.Ryby tuk je hlavným dodávateľom vitamínu D, takže neobhodimogodlya vstrebávanie vápnika.
uhorky,cuketa,čerstvý kapusta.To obsahuje také užitočné stopové prvky, ako sú nechty síry, kremíka.
Tmavý chlieb, pečivo, cereálie. Obsahuje vitamíny B, ktoré sú nevyhnutné pre rýchly rast nechtov, ich krásy ibleska.
morské plodyovsená múka,pohánka,semená. Zinku, ktorý je v týchto výrobkoch dáva nogtyamkrepost.
tomel,morskayakapusta. Obsahujú jód, ktoré sú nevyhnutné pre zdravé nechty iuluchsheniya ich vzhľadu.
Tykvennyesemechki. Selén, ktorý je obsiahnutý v semenách, zaschischaetnogti pred škodlivými vplyvmi okolitého prostredia.

Všeobecné odporúčania

Zdravotný stav nechtov - indikátor zdravie nechtov organizma.Po lekári niekedy môže určiť otdelnyhorganov ochorenia.

Aby bolo zdravé nechty, je nutné vykonať sleduyuschierekomendatsii:

Je žiaduce vyvážiť svoj jedálniček tak, aby vratsion zahrnuté čo najviac čerstvých a zdravých produktov. Prietom je nutné obmedziť používanie uchovania, ktoré soderzhitmalo nevyhnutných telesných látok.

jesť zeleninu džúsybude rýchlo obnoviť pevnosť a lesk nechtov, urýchliť ihrost. Obzvlášť užitočné mrkva a uhorka šťava, ktorá soderzhitkarotin, kremík a síra, ktorý je nevyhnutný pre krásu a zdorovyanogtey!

Tiež by sme nemali zabudnúť na použitie bylín. petržlen,bazalka, koriander a šalát bude poskytovať organizmu s látkami, neobhodimymidlya bežné nechtové výživy.

Od hryzenie nechtov môže byť odstránené, ak je používanie zelera paštrnák šťava sa extrahuje z koreňov. Vďaka chtov Obsahujú horčík, ktorý je zodpovedný za zdravotný stav nervového systému, tento zvyk môže čoskoro zmiznúť.

Metódy obnovenie Folk poľština

Ak si trieť plátok klincov citrón,oni stanú sa viac zdravý vzhľad a lesk. Tak proiskhoditpitanie a posilnenie nechtovú platničku. Okrem toho, citrón sokrazmyagchaet pokožka, čo môže ľahko tlačiť, aby pridaetnogtyam viac dobre upravený vzhľad.
Pivovarské kvasnice s selenom.Ukreplyayut spôn, zlepšenie ich prekrvenie.

Škodlivé produkty na nechty

Neliečené pražených slnečnicových semien. Pri čistení ruky kolichestvasemechek veľký, tam je mechanické poškodenie nechtovej platničky.
Soľ. Veľké množstvo vysoko akostné zabraňuje vstrebávaniu vitamínov.

Prečítajte si tiež o sile do iných orgánov:

oči

vlasy

Zuby a ďasná

koža

nechty

mozog

srdcové

žalúdok

pečeň

obličky

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno