Zázvor a citrón na chudnutie

zázvor a citrón na chudnutie - čo vysvetľuje účinnosť tohto mixu? Výhody zložiek, ako aj spôsoby ich prípravy lieku oznámiť náš článok.

Krátko na vlastnostiach zázvoru a citrónu

Dnes našiel veľa užitočných vlastností koreňa zázvoru, najmä, keď:
• znižuje hladinu cholesterolu
• normalizuje tlak
• zmierňuje bolesti artritídy
• Zvyšuje imunitu
• Urýchľuje metabolizmus a stimuluje krvný obeh
• Zlepšuje trávenie

Podľa jeho užitočné vlastnosti Lemon drží krok so zázvorom. Obsahuje organická kyselina pre urýchlenie metabolizmu, rozpustnej a nerozpustnej vlákniny, čistenie tela, ako aj ester oleja a bohaté vitamínov a minerálov komplex (je predovšetkým poskytnúť vitamín C, ktorý je považovaný za silný antioxidant).

hlavné odporúčania

Stojí za pripomenutie, že nápoj na báze citrónu a zázvoru má pomerne ostrú chuť. Tí, ktorí predtým neboli to pitie sa odporúča začať s malými dávkami - to sa týka tak objemu nápoj prijal, a koncentrácia účinných látok.

Predpokladá sa, že nápoj zázvor a citrón na dlhú dobu zachováva svoje vlastnosti, takže nie je nutné, aby variť každý kus zvlášť (môžete variť denný objem finančných prostriedkov, mozgov a dať do chladničky).

Na prípravu nápoja môžu byť použité čerstvé alebo mrazené suché koreň (suchý rýchlosť zázvor na polovicu). Je dôležité si uvedomiť, že rovnako ako všetky zložky rastlinného, ​​môže spôsobiť alergie (to isté platí pre citrónu).

Ďalším dôležitým bodom: hlavné spaľovanie tukov účinkami poskytuje zázvor - Ak chcete zvýšiť účinnosť nástrojov môžete zvýšiť množstvo tohto produktu. Je tiež celkom možné obohatiť nápoj ostatné korenie: škorica, červený a čierne korenie, kardamóm, klinčeky a kurkuma.

Recepty nápoj z citróna a zázvoru chudnutie

Na prípravu nápoja na základný recept, budete potrebovať kus koreňa zázvoru, o veľkosti malého slivky a citróna. Rez citrónovou polovicu, po premytí pod tečúcou vodou. Z jednej polovice citrusového vytlačte šťavu, druhý s ostrým nožom nakrájame na tenké plátky.

Vyčistite koreňový, kotleta a miesto vo veľkej kanvice alebo poháre. Pour koreň citrónovou šťavou, potom pridajte kúsky citrusových a kávovaru vriacej vody (asi jedna litrov vody je potreba). Dal nápoj stáť po dobu 10-15 minút a kmeňa (ak sa tak nestane, potom sa nápoj stane príliš štipľavú chuť).

Citrón, zázvor, čierne korenie, mäta chudnutie

Ďalší recept obohacuje piť ďalšie súčasti: korenie a mäty. Pre jeho prípravu požadovanej 6 lyžička mletého zázvoru, 8 lyžičky citrónová šťava, štipka čierneho korenia mäty a niekoľko pol litra teplej vody. Spôsob prípravy je rovnaký.

Zelený čaj, citrón a zázvor na chudnutie

Tretia metóda je založená na zeleného čaju (1 kávová lyžička čaju a štipkou suchého zázvoru v 250 ml horúcej vody). Hotový nápoj je nutné pridať plátok citróna.

Štvrtá verzia prípravu nápoja je trochu odlišná. 6 cl naliať drvený ryšani 1,5 l vody a zahreje na veľmi miernom ohni po dobu 10 minút k varu. Chladený nápoj by mal vypustiť, pridajte citrónovú šťavu a malé množstvo medu.

Spôsob použitia nápoje

Varené akéhokoľvek receptu nápoj sa odporúča piť v malých dávkach v priebehu dňa. Netreba hovoriť, že prejedanie počas tohto obdobia je neprijateľné - potreba jesť iba diétne potraviny (zeleninu, chudé mäso, nízkotučné mliečne produkty).

recenzia špecialisti

Zázvor a citrón na chudnutie nemožno považovať za úplne bezpečný prostriedok. Takýto spôsob chudnutia je neprijateľné, ak existujú vážne problémy zažívacieho ústrojenstva. Rozhodovanie o použití niektorej z vyššie uvedených receptúr, navštívte svojho lekára a uistite sa, že neexistujú žiadne kontraindikácie individuálne.