Jogurt so škoricou a zázvorom na chudnutie

Zmesi korenia umožňuje zvýšiť účinnosť liečby rôznych ochorení (obezity a vrátane). Veľmi populárny s jogurtom škorica a zázvor na chudnutie. Aké sú vlastnosti použiteľných komponentov, ako ich kombinovať?

Stručne o výhodách komponenty

Jogurt so škoricou a zázvorom sa používa pre zníženie telesnej hmotnosti, ako je komplexný účinok. Kefír obsahuje aminokyseliny, enzýmy, minerálne látky, vitamíny, tuky. Akčný nápoj je zameraný na zlepšenie práce tráviaceho traktu.

Kompozícia obsahuje škoricový aldehyd kyseliny škoricovej, eugenol, nevyhnutné oleja, škrob, sliz, guma, a minerálne triesloviny, niekoľko vitamínov. Akcie škorica zamerané na normalizáciu hladiny cukru v krvi, znížená chuť do jedla, vylučovanie prebytku cholesterolu, zníženie telesného tuku.

zázvor obsahuje éterický olej, Gingeroly (látky zodpovedné za štipľavú chuť), vlákniny, sacharidov. Prezentovať zahŕňa tuky, bielkoviny, vitamíny (A, C, B skupina), minerály (draslík, fosfor, vápnik, horčík, zinok). Akcia zázvor zameraná na odstránenie nadbytočného cholesterolu, očista tela od škodlivých nahromadenie, zrýchľuje metabolizmus, spaľovanie tukového tkaniva. Okrem iného, ​​zázvor zosilňuje účinok ostatných zložiek koktailu (jogurt, škorica).

Spôsoby použitia jogurtu, škoricu a zázvor

Na prípravu kokteilu použiť 1 polievková lyžica. nízkotučný jogurt, 0,5 lyžičky mletého zázvoru (výmena môže slúžiť 1 polievková lyžica drvené root) a 0,5 lyžičky škorica. Posilnenie účinnosti prostriedkov pridaním drveného klinček cesnak. Na čistenie čreva sa odporúča vstúpiť do zloženia nápoja práškovej otrúb (1-2 polievkové lyžice).

Druhá metóda spočíva v oddelenej používanie korenia a jogurtu. Zmiešajte 1 lyžička med zázvor a škorica (dostatočné pre meranie 1/4 lyžičky oboch). Rassosite ústa zmes, načo sa 1 polievková lyžica nápoj. nízkotučný jogurt.

K dispozícii je tretí prevedenie použitie zázvoru, škorice a kefír: Zmiešajte 1 lyžička medu a 1 kvapku esenciálneho oleja zázvoru. Rassosite ústa zmesi. Pridajte 1 polievková lyžica. 0,5 lyžice jogurtu škorica. Zapiť pitie zázvorového medu.

Ako vyrobiť nástroj?

Aby bolo možné schudnúť, sa odporúča, aby sa niektoré z navrhovaných fondov namiesto večeru. Dĺžka trvania kurzu - 1 mesiac. individuálne chudnutie - v priemere môžete stratiť 5-7 kg (bude väčší s veľkým prebytkom chudnutie).

Prijímať kefír zmes ako je to možné aj ako desiatu medzi jedlami. Bezmäsité strava sa odporúča obmedziť bielkovinové výrobky, zeleninové jedlá, rastlinné oleje (alkohol, cukor, sladké pečivo, mastné potraviny by mali byť vylúčené).

kontraindikácie

Jogurt so škoricou a zázvorom pre chudnutie je kontraindikovaný na použitie:
- v prítomnosti gastrointestinálnych ochorení a pecheni-
- pri gipertonii-
- v prítomnosti kameňov a piesku v močovom mechúre a pochkah-
- s rastúcou teplotou tela-
- v rozpore s srdcovej činnosti.

recenzia

Ako vyplýva z kombinácie spätnej väzby z jogurtu, zázvoru a škorice efektívne znižuje hmotnosť len v prípade zhody s nízkokalorickú diétu.