Delicious, aromatické a zdravé: jablká so škoricou na chudnutie

Jablká so škoricou - veľká tvorivé tandem. Navyše, tieto produkty sú proste nenahraditeľná, pretože sú niektoré z hlavných zdrojov živín. Okrem toho je významnou výhodou je ich účinné chudnutie vplyv na proces. Pripravili sme pre vás niekoľko skvelých receptov na chudnutie, ktoré zahŕňajú jablká a škorice.

1. Delicious dezert - teplé jablká so škoricou. Ak máte schudnúť, potom to bude perfektne desiatu miesto večera, pretože chuť škorice výrazne znižuje chuť do jedla, a jablká sú veľmi dobré pre zdravie.

recept:

- cut yabloki-
- posypeme je koritsey-
- vložiť do mikrovlnnej rúry na 1 minútu-
- radi varenie.

Štúdie ukazujú, že tí, ktorí dôsledne jesť jablká, konzumujú menej kalórií a menej tuku v oblasti pása, a škorice zbavuje cukru chute a znižuje chuť do jedla. Škorica lieči vredy, gastritída, aktivuje metabolické procesy, obnovuje imunitný systém. Štúdie v Peshawar University, ukázali, že škorica je výhodné hladiny cukru v krvi kontroly, bráni to zase na tuk. Každodenné užívanie čajové lyžičky škorice do dvadsaťnásobku zlepšuje metabolizmus sacharidov.

2. Obzvlášť populárne má teraz nízkokalorický koktail s "Smoothies". V boji proti nadváhy "Smoothies" je nepostrádateľným nástrojom, pretože pomáha k nasýteniu svoje telo živiny, odstraňuje škodlivé toxíny a zvyšuje metabolizmus.

recept:

- Apple (1 ks) -
- Škorica (1/2 SL) -
- Nízkotučný jogurt (1 šálka).

Apple premyté, potom lúpané, jadrom a znížiť mäso na kocky. Pridajte jogurt a dôkladne premiešajte metla mixér. Potom pridáme škoricu a poraziť znova. Chudnutie koktail pripravený na použitie!

3. jablčná voda so škoricou. Tento nápoj je prirodzený metabolizmus urýchľovač. Okrem toho obsahuje 0 kalórií!

recept zázrak nápoj je jednoduchý:

- Apple (1 ks.) -
- Škorica (1 coli).

Je nutné znížiť jablko na malé kúsky (najlepšie hodia voňavé odrody). Potom rez kúsky jabĺk a škorice umiestnené do nádoby a naliať čistenej vody. Piť držať v chladničke po dobu 1-2 hodín. Apple sa škoricou vody je pripravený! Drink zlepšuje látkovú výmenu, znižuje váhu vzhľadom k prebytku produkcie tekutiny z tela.

4. Ďalší zaujímavý recept - šalát z jabĺk so škoricou. On je nielen veľmi jednoduchá, ale veľmi užitočné. Na prípravu pokrmu budete potrebovať nasledovné ingrediencie:

- Apple (1 ks.) -
- Škorica (podľa chuti) -
- Hrozienka (1,5 lyžice.) -
- Citrónová šťava (1 lyžička.) -
- Med (1 lyžička) -
- Mäta (podľa chuti).

Umyte a osušte hrozienka. Potom budete musieť umyť jablko, vyčistiť z kože, odstránenie jadra a nakrájame na malé kúsky. Pripraviť samostatný tanier omáčku na šalát: zmiešajte citrónovú šťavu, škoricu, mäty a med. Zmiešajte jablká, hrozienka a omáčka. Tento jednoduchý vitamín šalát je pripravený!

A tieto recepty so škoricou a jablká existuje nespočetné množstvo. Ktorýkoľvek z nich vám umožní stratiť pár kíl navyše a priviesť jej postavu v skvelej kondícii.