Zázvor diéta

Koreň zázvoru - táto orientálne korenie, ktorý k nám prišiel z tropickej Ázie. Od dávnych čias, liečitelia používali koreň užitočné - pomáha pri mnohých chorôb, a dokonca zbaviť nadmernej obezity. Ginger Diéta a dnes priťahuje svojou jednoduchosťou o tom, povieme vám o.

Užitočnejšie než zázvoru?

Koreň zázvoru vnútorné tepelné zvyšuje, poháňa krv v žilách a urýchlenie metabolizmu. To je v tejto vlastnosti je založené

zázvor stravy na chudnutie

. Všeobecne platí, že zázvor je veľkým prínosom - to je bohatá na organické kyseliny, proteíny, použiteľné sacharidy, rovnako ako diétne vlákniny. Koreň obsahuje vo svojom zložení bohatej skupiny minerálov (je poskytnúť železo, vápnik, draslík, chróm, fosfor). Obsahuje vitamíny (A, C a B). nevyhnutný olej Poskytuje koláč zázvor vôňu a štipľavú chuť koreň viazaný Gingeroly. V predaji nájdete čiernobiele zázvor. Čierna ( "Barbados") uložené zázvor väčšie množstvo užitočných prvkov, ako je vystavený teplu, chemicky neošetrené (biela "Bengal" root spracuje sa s roztokom kyseliny sírovej alebo bielidlá).

Odporúčania zázvor diéta

To chudnutie diéta neponúka hotové menu - každý robí to úplne nezávisle, v súlade s nižšie uvedenými pravidlami:
- počas dňa lačný žalúdok (30 minút pred jedlom alebo jednu hodinu po ňom), je potrebné vypiť nápoj na báze zázvoru, pripraviť jedným z nasledujúcich receptov (na deň pred dať piť 2 litre použiteľné nápojové) -
- kalorický príjem by sa mal znížiť, aby 1600-1800 kkal-
- po dobu trvania stravy musieť vzdať sladké, údené, tuku a soli (solí riadu môže byť, ale mierne).

Recepty založené koreňovej nápoj zázvor

Variant № 1

Mletý koreň zázvoru - 10 g, boli umiestnené v termoske, naleje vriacej vody - 750 ml a nechá sa stáť cez noc. V teplom nápoji malé množstvo medu (v prípade potreby) a šťavy citrón. Ak chcete zlepšiť liečivé vlastnosti nápoja v termoske často pridajte bylinky (medovka, mäta, harmanček, brusnica listy). V neprítomnosti termosky, nápoj je pripravený na doske umiestnením zázvor a byliny do smaltovaný riad, Gulf vodou a varu po určitú dobu pri nízkej teplote. Po ochladení na pitie a že v oboch prípadoch filter, inak je tiež nasýtený.

Variant № 2

Rozdrvené mixéra a čerstvú mätu listy - 60 gramov zmesi malé množstvo mletého kardamónu, a? lyžice mletého zázvoru koreň. Výsledná zmes sa naleje vriacej vody a nechá sa stáť 30 minút. Potom sa nápoj sa prefiltruje, 50 ml pomarančového džúsu, 85 ml citrónovej šťavy a 1 lyžička prírodný med.

kontraindikácie

Ginger strave by nemal byť používaný v vredovej choroby a zápal čreva a žlčové kamene. To je kontraindikovaný, keď ste precitlivený koreň zázvoru a počas tehotenstva a dojčenia absolútne neprijateľné. Nie je nutné, aby ju zneužívať a na ochorenia kardiovaskulárneho systému.

Tento recept zázvor diéta na chudnutie prinesie ešte väčšie výhody, ak ste ju kombinovať s športov. Veľa šťastia!