Ginger na chudnutie

Táto východnej korenie má rovnaký úspech s rôznymi národmi sveta. V Rusku, zázvor sa používa už niekoľko storočí a dnes užitočný koreň získava popularitu ako prostriedok na chudnutie. Ginger na chudnutie, v súlade s dlhodobou praxou, si zaslúži našu pozornosť od vás.

Stručne o výhodách zázvoru

Ginger teší optimálny pomer užitočných prvkov, a sú uložené nielen čerstvé, ale aj spracované produkty. Cenné koreň bohaté na vitamíny B, rovnako ako karotén, kyselina askorbová atď. Tento výrobok je naše telo rezervy solí železa, zinku, draslíka, sodíka, vápnika, horčíka a fosforu. Ginger vyniká od zvyšku závodu vzhľadom k takmer úplné zloženie zásadný aminokyseliny. Pôvodný chuť výrobku dáva zvláštnu Essential oleja.

Koreň zázvoru má analgetické, protizápalové, rozlišovaciu, tonizačný a hojenie rán efekt. Zlepšuje žalúdočnú sekréciu, má blahodárne účinky na tráviaci systém, zlepšuje krvný obeh a výrazne urýchľuje metabolizmus (výživa v Zázvor je cenený vďaka svojej schopnosti urýchliť metabolizmus a znížiť chuť do jedla).

Diéta recepty so zázvorom

Je potrebné poznamenať, že samotné užívanie zázvoru je nepravdepodobné, že by nejaký znateľný dopad - v prvom rade, je potrebné revidovať svoje stravovacie plán a cvičenie režim. Avšak zaradenie do jedálnička potraviny a nápoje na báze neho bez akýchkoľvek pochybností, by bolo prospešné pre zdravie a postavu. ako to urobiť, zázvorový čaj piť tesne pred jedlom, a polievka a šalát, použiť ako užitočné a nízkokalorické večeru.

zázvorový čaj

Vyčistite koreň zázvoru a nakrájame ju. Pour výsledné vriacej vody v suspenzii (1 kávová lyžička na 200 ml kvapaliny) a nechá sa stáť po dobu pätnástich minút. Pripravený nápoj kmeň, pridajte? lyžičky prírodný med a plátok citróna.

Šalát so zázvorom, reďkoviek a kapusta

K príprave šalátu budete potrebovať nasledujúce produkty (všetky rozmery možno použiť):
• Reďkovky
• kapusta
• Bulharský korenie
• Mrkva
• Ginger
• Cesnak
• Zelená
• Lemon
• nemastný jogurt

Kapusta a zelenej kotleta mrkvu, zázvor, cesnak a strúhaný brúsiť (hrubé a jemné, v tomto poradí). Reďkovky nakrájame na polkruhmi a paprikou - Julienne. Všetky ingrediencie mix, arch soľ, citrónovej šťavy a sezónu s jogurtom.

Polievka so zázvorom a mrkvou

zloženie:
• Olivový olej - 3 čajové lyžičky
• cibuľa - 2 ks.
• Cesnak - 2 strúčiky
• strúhaný koreň zázvoru - 2 polievkové lyžice
• Zeleninový vývar - 1 liter
• Pomarančový džús - 300 ml
• soľ a korenie
• Mrkva - 500 g

Vrelo v olivovom oleji na kocky nakrájanej cibule, pridáme k cesnaku a zázvoru, a potom trochu držať na oheň. Nalejte vývar do pekáča, pridajte mrkvu kocky a varíme, kým sa úplne mäkká. Na konci varenia, druh riadu pomarančovej šťavy, korenie a soľ.

Môžete použiť zázvor na chudnutie po dlhú dobu - to bude mať vplyv na vaše zdravie najvýhodnejšie cestu. Ale recepty s jeho účasťou ste určite poteší chuť pôvodného listu.