Citrón a med pre chudnutie

Citrusové plody sú často prítomné v menu diétne, čo nie je prekvapujúce - z veľkej časti nemajú majú vysoký obsah kalórií a majú tiež schopnosť spaľovanie tukov. citrón a medu na chudnutie - tento lahodný téme venovaný náš článok.

užitočné informácie

Med dáva silu, čím sa eliminuje depresie, upravuje metabolizmus, má mierny laxatívny účinok. Tento produkt stimuluje žlčníka vedie k normálnej funkcie imunitného systému a pečene, pomáha vyrovnať sa s prichádzajúce tukov v potrave.

Lemon - konštantný zložkou stravy. Tento citrus posilňuje imunitu, urýchľuje látkovú výmenu, stimuluje spaľovanie tukov, pomáha odstrániť prebytočný cholesterol. Existujú rôzne možnosti, ako kombinovať tieto produkty a rôzne režimy chudnutie s ich účasti.

režim chudnutie

Citrón a med môžete využiť na chudnutie - ponúkame niekoľko spôsobov.

Metóda № 1

Najjednoduchšie schéma je použitie nápoje na báze medu a citrónom vpredu raňajky (30 minút pred). Ranná šálka citrón med piť začína metabolické procesy, čím sa spaľovanie tuku je urýchľovaný (predmet stravu). Rovnaký nápoj piť tesne pred spánok. Recept: 1 polievková lyžica citrónovej šťavy, 250 ml vody a 1 TSP med.

Metóda № 2

Ďalšie populárne voľbou chudnutie - vykladanie. Môžete jesť v tento deň zeleninu (1 kg), zelený nápoj nesladené čaje a med, citrón nápojov (3-4 stor.). Ak chcete zvýšiť efektivitu vykládky, vzdať zelenina - nechať iba tekutú diétu. Priemerná rýchlosť kvapaliny v deň je 2-2,5 l (môže zvýšiť rýchlosť, ak je to nutné).

Zázvor, citrón a med pre chudnutie

Ginger doplňuje pôsobenie citrónom a medom, zvyšuje spaľovanie tukov vlastnosti nápoja. Môžete si vytvoriť koncentrát a potom použije na prípravu zdravé nápoje. Za týmto účelom, 120 g koreňa zázvoru a 4, bez toho, aby citrónovou kôrou kotleta, brúsiť s mixéra, pridajte hmotnosť 120 g medu, premieša sa dať do čistej nádoby, zakryte a chladom. Ak si neželáte, aby pripravila nápoj, vziať 1 lyžička Kaša pred jedlom 2-krát denne.

Niektorí radšej okamžite pripraviť niečo na pitie. Pomocou nasledujúceho receptu: strúhaný zázvor (3 polievkové lyžice) schladiť filtrovanej vody (1 liter) a priviesť do varu, variť 5 minút, odstrániť z tepla a necháme po dobu 5 minút a kmeňa. Pripojte napäté vývar s citrónovou šťavou (vytlačiť šťavu z plodov 1.) a medu (1-2 polievkové lyžice). Ďalšie vyhotovenia na prípravu nápoja zahŕňa použitie suchého mletého zázvoru. 0,5 lyžičky prášok vloží do šálky, zalejeme horúcou vodou, prikryjeme a necháme stáť. Ďalej pridajte plátok citróna a lyžičku 0,5-1 med.

Voda, citrón a med pre chudnutie

1 polievková lyžica. spojiť s vriacou vodou v pomere 1 čajová lyžička medu a citrónovej šťavy (podľa chuti). Kyslá nápoj, tým viac to bude fungovať, ale zároveň aj negatívnym dopadom na zdravie zubov (musí vypláchnuť ústa po takomto nápoj).

Škorica, citrónu a medu na chudnutie

Toto prevedenie má tiež nápojových aktívne vlastnosti spaľovanie tukov. To je uľahčené škorica - populárny korenie, ktorý urýchľuje látkovú výmenu. Brew škorica (1 kávová lyžička) s vriacou vodou (1 st.), Prikryje a nechá po dobu 20 minút. Pridajte si drink a plátok citróna 1 lyžička med.

kontraindikácie

Citrón a med nemôže byť použitý na zníženie telesnej hmotnosti u vredovej choroby, alergií na citrusy a včelích produktov, rovnako ako zvýšená kyslosť a pečeňových chorôb.

recenzia

Citrón a med na chudnutie - príjemná chuť znamená diverzifikáciu menu diétne. Vďaka použitiu medu nemôže byť strach z rozpadu - sladká látka poskytuje rýchle sacharidy a eliminovať túžbu po sladkosti.