Egg-med diétu

Egg-med diétu po dobu 3 dní je zmiešaný názor. Na jednej strane je to chudnutie technika skutočne umožňuje, aby rýchlo správny údaj, a na druhej strane - môže spôsobiť určité problémy. A teraz je všetko v detaile.

Stručne o výhodách medom a žĺtkom

Zmes žĺtkom a medom boli dlho považované za kuratívny - obsahuje mnoho užitočných prvkov.

Vaječný žĺtok štiepeného naplno. K dispozícii sú rozpustné v tukoch a vo vode rozpustné vitamíny, ako aj soľ fosforu, vápnika, železa, horčíka, draslíka, sodíka.

Žĺtok obsahuje lecitín - táto látka chráni naše telo pred škodlivým cholesterolom. Lecitín vyživuje mozog a nervové tkanivo, podporuje normálnu prevádzku žlčových ciest a pečene, upravuje metabolizmus tukov. Okrem iného obsahuje karotenoidy žĺtok (luteín, beta-karotén) a má antioxidačné vlastnosti.

Med - prírodný prostriedok, ktoré sú ich členmi takmer sto účinných látok. V medu obsahuje vitamíny a minerály, niektorí tridsať. Tento produkt má hematopoetických, regeneračné, imunologické, antiseptické vlastnosti.

Med zlepšuje funkciu orgánov a systémov tela, zvyšuje odolnosť voči chorobám, predlžuje mladosť.

Menu vajcia med diétu

Táto diéta trvá len tri dni a umožní stratiť 1-3 kg nadváhy. Počas diéty by ste mali piť veľa nesladené tekutiny.

Deň číslo 1
• raňajkyZmes žĺtky (. 2 kusy) a medu (1 lyžička) a nesladené nápoje - čaj alebo káva (odporúča sa pridať plátok citrón)
• Obedy: nízkotučný syr (90 g) a nesladené nápoje - čaj alebo káva (môžete pridať plátok citróna a 1 lyžičku medu)
• Večera: 200-250 ml vývaru, krajec chleba, ovocie (pre výber: hruška, pomaranč alebo jablko)
• Pred nočným spánkom: nesladený čaj s plátkom citróna

Deň číslo 2
• Raňajky: zmes žĺtkov (2 ks.) A medu (1 lyžička) a nesladené nápoje - čaj alebo káva (odporúčame pridať tenký plátok citróna)
• Večera: zmes žĺtkov (. 2 kusy) a medu (1 lyžička) a 100 g nízkotučného tvarohu a pikantné nápoj - čaj alebo káva (môžete pridať plátok citrónu)
• Večera: ryba alebo mäso, Varené (150 g) porcie šalátu zo zeleniny, čaj s citrónom

Deň číslo 3
• Raňajky: zmes žĺtkov (. 2 kusy) a medu (1 lyžička) a nesladené nápoje - čaj alebo káva (odporúča sa pridať plátok citróna)
• Obedy: nízkotučný syr (50 g), rovnako ako plátok ražného chleba, nesladený nápoj - čaj alebo káva (môžete pridať plátok citróna a 1 lyžičku medu), šalát s citrónovou šťavou
• Večera: non-škrobnatých zeleniny, Varené (300 g), vajcia, čaj s plátkami citróna a 1 lyžička med

kontraindikácie

Diéta je kontraindikovaný v prípade individuálnej citlivosti na včelie produkty a žĺtky. Nie je nutné uchýliť sa k nej pri cholecystitída, cukrovka, ochorenia zažívacieho traktu a pečene.

recenzia

Súdiac podľa názorov, vajcia med stravy na chudnutie poskytuje dobrý výsledok, ale v niektorých prípadoch vedie k objaveniu sa vyrážky na tele. Stojí za zmienku, a o možnosti salmonely.