Diétne kuracia polievka

Kuracie mäso patrí do kategórie diétne produkty - je používaný vo stravovanie v menu zameraných na obnovu funkcie tela a chudnutie. Diétne kuracia polievka vám poskytne esenciálnych aminokyselín, vitamínov skupiny B a ďalšie užitočné prvky.

Podmienky varenie kurací vývar

Variť kuracie polievka Diéta, predovšetkým by sme sa mali starať o prípravu "pravého" vývaru. Dostať sa do konca najviac zdravý pokrm, variť z kuracieho mäsa - biele mäso obsahuje takmer žiadny cholesterol. V prípade, že ruka nebola filé, môžete použiť celé kura (kurča) alebo časť vtáka. Zníženie obsahu tuku v vývaru môžete, uvoľnenie kurča z kože az viditeľného tuku. Mäso umývanie, strih, dať do hrnca, zalejeme filtrovanej vody, priviesť k varu úplne vypustiť prvý vývar, zalejeme znovu sliepky vody a varí sa pol hodiny, pridá bujón cibuľu a korenie. Poznámka: Prvý polievka, nemožno zlúčiť (toto opatrenie je žiaduce, nie je povinné). Nenechajte si ujsť varu, odstráňte penu a včas, inak polievka nebude priehľadný.

Recept kurča diétne polievka s ružičkový kelom

Pripraviť zdravé kuracie polievka, trvá asi 300 gramov zmrazených Bruseli kapusta, rovnaké množstvo zemiakov, squash malé (200-300 g), priemer mrkva, malá cibuľa, koreniny. Varí sa vývar z 500 g kuracích pŕs a 2,5-3 litrov vody. Masový extrakt. Čistiť zeleninu, umyť, kotleta. Vývar throw pol krúžky cibule, drvený mrkva. Po varu, umiestnite zemiaky v polievke. Variť, kým takmer uvarené, pridáme plátky mladého cukety. 5 minút po varu, vložíme do polievky mrazené ružičkového kelu, soľ a sezónu. Nakoniec pridajte do polievky nakrájané kúsky kurčaťa. Podávame polievka sypané byliny.

Kuracia polievka s brokolicou

Táto diéta polievka s kuracím mäsom je ideálny pre soli bez stravy - chuť vývaru dáva zázvor a cibuľu. Varí sa vývar z 700 g kuracích pŕs a 3 litre vody. Masový extrakt. Kvapalina varu dať mrkvu kocky. Po 5 minútach varu pridáme zemiaky, nakrájané na väčšie kocky. Akonáhle sú zemiaky uvarené, pridajte analyzovať do ružičky brokolice porezané olúpaný zázvor (malý kúsok), celé vyčistiť žiarovku. Po dobu 5 minút, kým varené, umiestnite polievku a plátky mäsa paradajka, rozreže na 4 kusy (kôra odstrániť skôr obarený zeleniny, a potom - v pohode v studenej vode). Vypnutie polievku, cibuľu a zázvor, vyberte a zlikvidujte.

A konečne, niekoľko tipov. Diétne polievka založené na kurča môže byť pripravená nielen zeleninu, ale aj s obilninami - to bude dávať Misku zvláštnu chuť a zlepšiť jeho výživnú hodnotu. Ak sú varené cibule a mrkva sa vám nepáči, môžete vopred zľahka vrelo je v malom množstve oleja. Demonštrovať predstavivosť, môžete skončiť s chutné a zdravé jedlo - kuracia polievka diéta bude môcť ku sláve!