Kuracie prsia: jedlo №1 chudnutie

Biele mäso kuracie prsia už dlho získal status diétne číslo výrobku 1, ktorý sa používa v rôznych diét. A to všetko vďaka svojej jedinečné zloženie: a nízky obsah sodíka, nedostatok cukru v zložení mäsa a veľmi vysoký obsah vitamínu B3 a vitamínu B6, s vysokým obsahom fosforu a selénu, a takmer štvrtina zloženie kuracieho mäsa obsahuje prírodné proteín.

Obsiahnuté skupiny B3 vitamínmi dokonale podporuje zdravie kože a nechtov, priaznivo ovplyvňuje metabolizmus metabolizmus ľudského tela a nervového systému. Ak chcete zachovať krásu zubov a kostí silový pomôcť zinok a fosfor obsiahnutý v biele mäso z kurčaťa.

Avšak, prosím, vedieť, že kuracie mäso biele obsahuje veľké množstvo cholesterolu, ale môže poškodiť telo v niektorých chorôb.

Pokrmy z kuracieho mäsa má liečivé vlastnosti a sú ideálne pre posilnenie imunitného systému a obnoviť fyzickú silu tela.

Sa snažia schudnúť, mnohí trpia nedostatkom živočíšnych bielkovín v strave, a pre týchto ľudí ideálne diétny produkt je len kuracie prsia bez kože, ktorá je zavedená vo vyváženej strave. Vzhľadom k tomu, že jeho kalorická hodnota by nemala presiahnuť 1200 kcal (pre ľudí s priemernou budovať a rast), ktoré sa nachádzajú hlavne v kurča.

Vypočítať kalorickú potrebu na základe skutočnosti, že 100 gramov vareného bieleho kuracieho mäsa bez kostí tvorí 95 kcal, zostávajúce kalórií "žerie" vývar. Kombinovať použitie kuracieho mäsa potrebné niektoré obilniny, zelenina a ovocie. Ideálne sa hodí pre tento listovej zeleniny, obsahujú veľa vlákniny, surovú zeleninu a ryžu. S takým diéta je povinný v súlade s jednou podmienkou - porcie by mal byť skromný, a menu meniť. Lipnutie na takú diétu po dobu jedného týždňa môžete prísť o 5 až 7 kg.

Ďalšie diéta s podobným ponuke je určený pre tri týždne. Vzhľadom k tomu, každé hlavné jedlo by malo byť konzumované na 225 g kuracích pŕs kombinuje ho s 200 g varených obilnín, 400 g čerstvých, dusené alebo varenej zeleniny, ovocia, pikantné 2. Rovnako ako u iných stravy určený na chudnutie, sladkosti kategoricky zakázané, ale môžete si dovoliť pohárik suchého vína raz za týždeň.

V ďalšom prevedení je sedemdňovej krmivo pre kuracie prsia slúžia variť 800 g kuracích pŕs bez kože vo 2 litroch vody, bez soli, je možné pridať cibuľa, korene, a zelenej. Delenie všetkých 6 jesť malé porcie po celý deň.

Kuracie mäso je súčasťou mono-diétu. Variant jedna z nich určená pre 9 dní, tri dni je 1,6 kg jabĺk, tri dni - 1 kg varené kuracie mäso biele, tri dni - 2 l kuracieho vývaru.

Voľby diét, vrátane mäsa kuracie prsia, tam je veľa, ktoré sú ľahko použiteľné, jednoduché na prípravu, celkom uspokojujúce, chutné a dobre znášaný v tele. Jedným z nesporných výhod kuracích pŕs je jeho dostupnosť a relatívne nízka cena výrobku.

Bez ohľadu na kuracích pŕs je prijatá na chudnutie a zlepšenie zdravia, lepšie zvoliť hydiny a pripraviť ho pre pár alebo varu. Niekedy to môže byť praženie, ale bez tuku, a v žiadnom prípade by nemal byť prítomný šupkou. Vývar z kuracích pŕs je tiež diétny produkt a má jedinečné vlastnosti, ktoré pomáhajú pri nachladnutí.

Avšak cez palubu s kuracím mäsom, vo veľkom množstve, stáva škodlivé pre telo a má kontraindikácie pre ochorenie tráviaceho traktu, obličiek, srdca a pečene. A samozrejme akýkoľvek strava by mala byť v súlade s dietológom.