Diétne jedlá z kuracieho mäsa

Biele mäso z hydiny je často používaný k príprave ľahko stráviteľných nízkokalorické jedlá. Nižšie uvedené návrhy sú diétne recepty kuracie prsia vám pomôže udržiavať sa v kondícii, bez zbavenie sa sami o radosti k jedlu.

Šalát s kuracím mäsom, jablkami a ryžou

Diétne jedlá z kuracích pŕs často zahrnúť do svojho členstva obrázka. Pripraviť lahodný šalát budete potrebovať nasledovné ingrediencie:
• Pečené jablká - 3 kusy.
• Varené kuracie prsia - 200 g
• Varené hnedej ryže - 100 g
• orechy - 50 g
• Zelená listová šalát (rukola, je lepšie nepoužívať) - 1 zväzok
• Cinnamon
• Sesame olej

S mixéra nasekáme pečené jablko (pridať škoricu). Stredne veľké kuracie prsia nakrájame na kocky, spojiť sa s varenými zrniek ryže a jablkový kompót. Šalát slzné ruky spojiť sa s ostatnými zložkami. Osolíme a dochutíme maslom. orechy nakrájame ostrým nožom, pridať do šalátu. tesne pred podávaním pripraviť jedlo.

Kebab so zeleninou

Diéta recepty založené na kuracích pŕs z väčšej časti obsahujú rastlinné zložky. Kebab so zeleninou môže dokonca variť absolútnu začiatočník v kuchyni. Norma zelenina je stanovená individuálne. zloženie:
• Kuracie prsia - 400-500 g
• Cibuľa - 0,5-1 pc. (V závislosti na veľkosti)
• Pepper a soľ - podľa chuti
• Paradajky
• Baklažán
• Bulharský korenie
• brokolica

Chop kuracie prsia s nožom alebo použiť brúsiť mlynček na mäso (mixér). V mletom mäse pridáme soľ a korenie jemne rezaným alebo nastrúhanú cibuľu. Zmiešajte mleté ​​mäso. Schmatol ju za ruku niekoľkokrát odovzdané v miske na kus mletého mäsa sa nasýti vzduchom. Ďalej máčať ruky vo vode, tvoria malé placky, dať ich na ihle uskladnených v predstihu dať pretiahnutý tvar. Zakryte panvicu papier na pečenie, dať špízy s kuracím mäsom, ďalšie miesto nasekané paradajky, baklažány (pre ich soľ, a potom naliať tmavú šťavu odstrániť horkosť) a korenie (bez semenné struky boxov). Posypeme zelenina s olivovým olejom. Piecť kebab asi pol hodiny pri 200 stupňov. Každých 10 minút, skontrolujte stav zeleniny - premeniť je u konca, keď jeden nežiaduce hnedé, odstrániť v prípade, že sú pripravení. Brokolica Varte v osolenej vode. Podávajte kebab na tanieri so zeleninou.

Pečené kuracie prsia so sušeným ovocím

Sušené marhule a slivky dať nádych pikantné kuracie mäso. zloženie:
• Kuracie prsia - 400 g
• marhule a slivky - 50 g
• Lemon - 0,5 pc.
• pomarančová kôra - malý
• Olivový olej - 1 polievková lyžica
• Horčica - 1 lyžička
• javorového sirupu - 2 lyžičky
• Prášok zo škorice, nové korenie a muškátového orieška - o 0,5 lyžičky
• Rosemary - 1 vetvička

Kôra z citróna a pomaranča, miesto v miske, stlačiť citrónovú šťavu tam, nalejeme olivový olej, pridáme javorový sirup, horčica, korenie. Zmiešajte marinádu (možno použiť metla). Wash kuracie prsia, nakrájame na väčšie kúsky, preniesť do misky s marinádou a dobre premiešajte. Kryt misy s fóliou, v chlade po dobu niekoľkých hodín. Umyte a namočte do vody sušené ovocie. Po uplynutí požadovanej doby predhriať nelepivú panvicu, kefa s 1 lyžička olej, dajte kura s marinádou, smažíme dozlatista. Potom sa pridá malé množstvo vody a variť mäso, vekom pokrývajúce panva (povinné asi 15 minút). Vysuší stlačte proti vode, pridajte do kurča, variť po dobu ďalších 10 minút (pred dokončením mäsa soli varenia). Hotový pokrm ozdobíme listov rozmarínu.

Diétne jedlá z kuracieho mäsa je veľmi populárny, čo nie je prekvapujúce. Spravidla sú ľahko pripraviť a veľmi chutné.