Diéta kuracie prsia

Biele mäso kuracie mäso je zahrnuté v ponuke mnohých diét. Diétne vlastnosti tohto produktu úplne a použité v nasledujúcom spôsobe chudnutia - diéta pre kuracie prsia vám umožní schudnúť bez pocitu hladu bolesti.

Stručne o výhodách bieleho mäsa kuracieho mäsa

Biela kuracie mäso (bez kože), obsahuje dostatočné množstvo vysoko kvalitných bielkovín (23,2 g na 100 g výrobku) a len minimálny tuku. Tiež obsahuje vitamíny (A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, E, K, PP) a minerály (železo, fosfor, vápnik, draslík, zinok, meď, a tak ďalej.). Mäso je úplne chýba sacharidy, kalórie 100 g sa varí v 168 kcal.

diétne menu na kuracie prsia

Doba trvania diéty na kuracích pŕs nepresiahne týždeň, pre tentokrát podarí stratiť 3-5 kg.

Ponuka strava obsahuje:
• kuracie mäso varené (bez kože) - 350 g
• zelenina s čerstvou aj varenou
• chudé kaše hnedá ryža
• Suché červené víno (nie viac pohárov denne)
• Nesladená čaj
• Odvar
• non-sýtené vody (rozmrazené, minerálne, polievková lyžica)

Denný príjem kalórií - 1100-1200 kcal, a podiel kuracieho účtov za polovicu tejto sumy (350 g mäsa nám prináša 588 kcal). Ak chcete zvýšiť efektivitu diéty na všetkých 7 dní sa odporúča vylúčiť zo stravy soľ a cukor. Je užitočné, aby preukázal pravidelný pohyb (odporúča sa nosiť cez deň, zvýraznenie 40-60 minút).

Výhody a nevýhody diéty na kuracích pŕs

Táto diéta poskytuje telu plnú dávku bielkovín, komplexných sacharidov a vlákniny. To vám umožní schudnúť, bez ohrozenia svalové tkanivo a očista tela od nepotrebných nábojov. Nízka doba potrave a relatívne veľkému úbytku hmotnosti umožňuje použitie tejto techniky pre rýchlu likvidáciu extra kilogramov v predvečer dôležitých udalostí.

Nevýhodou stravy na kuracích pŕs možno nazvať malé množstvo tuku - to prvok, bez ohľadu na to, musíme naše telo k plnohodnotnému životu. Ďalším veľkým nedostatkom stravy môže byť považovaná za nie veľmi príjemná chuť nesolené kuracie - nutnosť zvyknúť si na to. Všeobecne platí, že mnoho Diéta vnímaný nedostatok soli je veľmi ťažké (nesmie byť rozdelené, výživu odporúčajú používať sušené bylinky alebo sójovej omáčky).

Diéta na kuracích prsiach nie je ani úplne bezpečný ani jednoznačne škodlivé. Táto technika môže byť použitá z času na čas, ale samozrejme nemal zapojiť do neho.