Šalát "metla" na chudnutie

Nadváha nás viedli k používať rôzne prostriedky: V kurze sú prísne diéty, pôst, namáhavé cvičenie. Našťastie môžete urobiť oveľa menej obetí - metla šalát na chudnutie pomôže správne číslo.

Prečo opustiť váhu?

Základná šalát ingrediencie (zelenina, ovocný, SZ) sa naplní vlákien a pektínové látky. S týmto zdravý pokrm podporuje efektívne čistenie čriev. Ale vzhľadom k odstraňovaniu výkalov a zníženie telesnej hmotnosti.

Ale to nie je všetko: pretože niektoré súčasti majú negatívny kalórie potravín (ktoré ponúkajú menej kalórií ako "odniesť" na ich asimiláciu), nahradí tento šalát jedno z jedál (napr večera), je možné schudnúť a na úkor tukových zásob. Ďalšou možnosťou, využitie metla šalát je vykonávať pôst dní.

Tak, ako výsledok jesť chutné a zdravé šalát budete nielen čistí telo, ale aj správny údaj. Ak je úbytok hmotnosti doplniť fyzickú plán činnosti, spôsob, ako sa zbaviť nadváhy výrazne zrýchlil.

Recepty šalát metla chudnutie

Existuje celý rad receptov nízkokalorické šaláty. Užitočné zeleninové pokrmy účinne zmietol z čreva a umožní zbytočnému hromadeniu schudnúť. Všetky recepty vždy obsahovať byliny. Mimochodom, nie je vstrebáva do tela a prechádza čreva, súčasne kefovanie stenu s jeho "špina". Užitočné súčiastky šaláty obohatené o vitamíny a minerály.

Recept № 1 (šalát lata založené na kapustu, repy a mrkvy)

Na prípravu tohto šalátu budete potrebovať:
• Raw repa
• kapusta
• Surové mrkvy
• Green (kôpor, petržlen, koriander, zeler, pažítka)

Zeleninu zmiešajte v rovnakom pomere: kapustu a nakrájame zeleninu s nožom, mrkva a repa čistých a roštu. Jemne stlačte kapustu a zmiešame s strúhanej zeleniny a byliniek. Posypeme šalát s citrónovou šťavou a miesto v chladničke, pokrytý fóliou. Pred podávaním dochutíme šalát rastlinné surové olej.

Recept № 2 (šalát latsu z kapusty, mrkva, repa a sliviek)

Pripravte si šalát, rovnako ako v predchádzajúcom recepte, a dodáva, že v pare a nakrájané slivky.

Recept № 3 (šalát latsu z mrkvy, jablká, cibuľa a sušené ovocie)

Marhule a slivky rasparte v horúcej vode, suché a rez na prúžky. Cibuľa nakrájané na polkruhmi a opariť vriacou vodou. Pár kyslého jablka a rovnaké množstvo mrkvu nakrájame na tyčinky alebo rošte. Šalát mix, pridajte hrsť semená granátového jablka a brusnice. Pred podávaním dochutíme šalát nízkotučného prírodného jogurtu.

Recept № 4 (šalát latsu šalátu, paprika, uhorka a zelená)

Vidlica list šalát, umyť, odtrhnúť ruky. Korenie semená bez krabice, rezané na tenké prúžky. Uhorky nakrájané na polkruhmi, cibuľa kefa, oparenia s vriacou vodou a kotlety. Zeleninová zmes, pridajte drvený cesnak, nasekané bylinky, dochutíme olivovým olejom, citrónovou šťavou a korením.

Recept № 5 (šalát lata chudnutie karfiol, mrkva, uhorka a reďkovky)

Pripravte si zálievku z jogurtu, nasekanú petržlenovú vňať, citrónovú šťavu, korenie a soľ. Kaleráb a mrkvu a vyčistite rošt. Uhorky a reďkovky, pranie a rezanie na plátky. Zelenina, mix a naliať varené omáčku s predstihom.

recenzia špecialisti

Metla šalát chudnutie príjemnej chuti a použitia. Uistite sa, že nadobudne strave vitamínu potravy - to bude prínosom, pretože tvar a zdravie.