Diétne polievka s kuracím vývarom

Kuracie mäso patrí do kategórie zdravej výživy, čo nie je prekvapujúce - je dobre absorbuje a poskytuje telu nárazovú dávku vitamínov B a bielkovín (prítomný v kompozícii podľa poslednej zásadný aminokyseliny). Diétne polievka s kuracím vývarom nepomôže, ale nepreťažujte kalórií.

Klasický recept polievka diéta

Na základe nižšie klasickej varianty varenie polievky konštrukt zložitejších receptov. Budete potrebovať nasledovné ingrediencie:
• Kuracie prsia bez kože - 500 g
• Voda - 1,5-2 litre
• soľ, korenie, bylinky - podľa chuti
• Zemiaky - 2-3 ks.
• Cibuľa - 1 ks.
• Mrkva - 2 ks.
• bobkový list - 1 ks.

Kuracie plátok umývanie, nareže na kusy rozomletých, schladiť filtrovanej vody, nastavte na strednej teplote a priviesť k varu. Odstránenie šumu, znížiť tepelné a dusíme, kým mäso. Odstráňte ju s dierovanou lyžicou z vývaru, dať na tanier. Zemiaky, mrkvy a cibule kefu, umývacie a kotleta (zemiaky a cibuľu - nakrájaný, mrkva - julienne). Zemiaky uvaríme vo vývare, potom dal do polievky cibuľou, mrkvou a pokračovať varenie. Po dobu 5 minút pred add korenie, soľ, bobkový list, varené kuracie mäso. Na konci varenia, ozdobíme nasekanými bylinkami.

Diétne kuracia polievka s karfiolom

Tento recept je obohatená o karfiolom - výživné a veľmi užitočný produkt.

zloženie:
• Kuracie prsia - 500-700 g
• Voda - cca 2 litre
• Zemiaky - 3 kusy.
• Cibuľa - 1 ks.
• Mrkva - 1 ks.
• Bulharský korenie - 1 ks.
• Karfiol - 500 g
• Cesnak - 2 strúčiky
• Korenie, bylinky, soľ - podľa chuti

Rovnako ako v prvom receptu uvariť vývar a odstránenie zaoblenie. Zemiaky, mrkva, cibuľa, cesnak čisté z kože. V korenie, odstrániť okno osiva. Nakrájajte zeleninu (zemiaky - plátky, mrkva a korenie - Julienne, cibuľa - nakrájané). Kapusta hold v osolenej studenej vody (ho zbaviť hmyzu), potom sa opláchne a rozobrať na ružičky. Zemiaky uvaríme vo vývare, pridáme surové cibuľa, karfiol, papriky. Po 5 minútach po rýchlovarnou kanvicou úlohu v mrkve. Pred dokončením varenia, pridáme nasekaný cesnak, soľ, korenie. Obloha polievku greeny.

Diétne kuracia polievka s krúpami

Táto diéta polievka s kuracím vývarom, má originálnu chuť.

zloženie:
• Chicken - malý vták
• Cibuľa - 3 kusy.
• zeler - 1 ks.
• Mrkva - 1 ks.
• Žĺtok - 2 ks.
• Lemon - 1 ks.
• krúpy - článok 0.5.
• korenie, soľ, bylinky - podľa chuti

Kuracie umývanie, dať do hrnca, naliať vodu, pridajte olúpané cibule, mrkvy a zeler (rez pozdĺž koreňov). Keď je mäso hotové, vyberte ho, necháme vychladnúť a demontovať, oddelené od kosti a odstránenie kože. Mäso nakrájajte na kocky. 0,5 Art. vývar, nechajte vychladnúť, zvyšok - kmeň. Jačmeň naplniť veľké množstvo vriacej vody a varí do mäkka, potom - pokles sitku a transfer do vývaru. Variť, kým varené obilniny, potom sa pridá drvený surovej cibule kocky mäsa, korenia, soľ. Po 5 minútach sa do citróna plátky polievka, rezané na 4 kusy. Vyberte panvicu z tepla a nalejte žĺtky, šťouchané s pre-cast vývaru. Zamiešať polievku, pridajte nasekané bylinky a necháme variť.

Diétne polievka s kuracím vývaru sa používa ako liečivý diéty, rovnako ako v nízkokalorické chudnutie techniky. Toto jedlo môže byť varené do rôznych receptov, ktoré si môžete vychutnať originálnu kombinácie chutí.