Diéta "Bon polievka"

Tento spôsob chudnutia je veľmi populárny medzi fanúšikmi prvých jedál. Bon polievka strava je ľahko dostupný a ľahko použiteľný - to vám umožní schudnúť bez pocitu hladu.

diétne odporúčania

Diéta je určená pre 7 dní - nie je doporučené predĺženie lehôt, pretože ponuka neobsahuje celý rad živín. Chudnutie - 4-6 kg.

Kontraindikácie strave

Táto diéta je kontraindikovaný počas zhoršenia akýchkoľvek chronických ochorení, rovnako ako v čase, keď je imunitný systém oslabený. Nie je nutné uchýliť sa k nej v priebehu tehotenstva a dojčenia.

Recept na polievku

K príprave Bon polievku, čerstvé paradajky (5 ks). Oparenie vriacou vodou, opláchnite studenou vodou, odstrániť šupku. Rezané plátky paradajok. Korenie zelená bez výsevných skriniach, umývanie, rozreže na prúžky. Biela cibuľa (5 ks.) Clean od pliev, nakrájame na pol krúžky. Mrkva (2 ks.) Štetec, na plátky. Kapusta malú kotletu. Dať všetky zeleniny v kastróla, kryt so studenou vodou (zelenina by mali byť pokryté nej). Uviesť do varu polievku vysokej teplote, a potom sa zníži tepla na minimum a varí až do doby. 5 minút pred koncom kuchynská soľ polievky alebo zeleninový vývar, pridajte kocku. Ak si chcete oddýchnuť od týždňa soľ, ho nahradiť sušených bylín, koriander, suché cesnak a iné prírodné korenie. Pridať do polievky s nasekanými bylinkami (akákoľvek, podľa chuti). Miska postaviť sa pod krytom. Ak máte radi polievky, môžu si nakrájame zeleninu mixér.

diéta diéta

Strava založená na Bonn polievka, zahŕňa bohatú tekutú diétu. Každý deň je potrebné vypiť asi 1,5 až 2 litre tekutín - to môže byť neperlivá voda, káva a čaj bez cukru, nesladené ovocné nápoje, brusnicovej šťavy.

Deň číslo 1: môžete jesť niekoľko porcií polievky. Ako desiatu, používať nesladené ovocný (Hrozno, banány sú vylúčené).
Deň číslo 2: znova jesť niekoľko porcií polievky. Na obed, menu obohatí pečené zemiaky. Snack zelenina (kukurica, sušené fazuľa, hrach sú vylúčené).
Deň číslo 3: Kompletné polievku ovocia a zeleniny. Výnimkou sú rovnaké. tiež musieť vzdať zemiaky.
Deň číslo 4: Okrem polievky, jesť ovocie a zeleniny (rovnaké výnimky). Tekutej stravy doplnok odstredené mlieko (intolerancia mlieka nahradiť kefír).
№ 5. deň: jesť polievku, varené hovädzie (3 x 100 g). Kompletné strava čerstvých paradajok.
№ 6. deň: jesť niekoľko porcií polievky, 3 porcie mäsa, 100 g, listová zelenina.
Deň číslo 7: jesť polievku, dusená hnedá ryža, non-škrobnatých zeleniny. Piť džús riedený vodou a čistou vodou.

recenzia

Bon polievka diéta poskytuje dobrú závažia. Súdiac podľa názorov, výsledok možno uložiť, ak sa po svojom dokončení v súlade s rozumnými diétne obmedzenia.