Diéta očistiť čreva

Zlá výživa vedie k vzniku troskových usadenín v tele. Diéta očistiť čreva pomôcť vyrovnať sa s problémom. Čistenie vždy začínajú čreva - v ňom hromadí stolice a nestrávené potravy prispieva k otrave tela ako toxíny môže ľahko preniknúť do krvného obehu.

rysy

Strava bio zeleniny musí byť prítomný a ovocný - je vysoko nežiaduce používať produkty, ktoré boli podrobené spracovaniu. Je vhodné jesť všetky druhy bylín, orechy, Osivo. Očista strava musí obsahovať non-sýtené vody, ako aj rastlinné a čerstvé ovocné šťavy.

Je vhodné, aspoň po dobu čistení vzdať sa závislosťami - alkohol, fajčenie, nadmerné kofeín inhibuje črevnej procesu oslobodenie. Je žiaduce použiť aj v tomto období, horúce korenie, živočíšne tuky.

Musíte jesť pravidelne, potrebný kompletný odpočinok. Normalizačné činnosti čriev prispieva k cvičenie.

Spravidla čistenie trvá príliš dlho - po dobu 1-2 dní je nemožné úplne uvoľniť črevo od stagnujúci stolice. schéma čistenie zahŕňa oba dva dni pôstu a klystír. Po úplnej očistenie stačí na udržanie výsledku, ktorý vykonáva časy vykládky týždenne.

Diéta očistiť čreva

Existuje mnoho diét na očisty. Ponúkame vám niekoľko možností.

Optimálna strava po dobu 10 dní

ponuka:
• raňajky: Bioyoghurt, šalát, ovocie a bobule, rovnako ako bylinné čaje
• Obedy: zmes orechov
• Obed: pečené rybie filé so zeleninou, šalát s octom balsamico a olivového olej
• Popoludňajší: bylinný čaj a ovocie
• Večera: šalát a jogurt

Ak chcete pripraviť bylinný čaj sa odporúča použiť akékoľvek laxatívne čreva trávy. Doménou tohoto menu môže byť dosť dlhá, ale nie dlhšie ako 10 dní.

Krátkodobá čistiaca diéta pre črevnú

Táto strava by mala venovať 1-3 dni.

ponuka:
• V dopoludňajších hodinách, na lačný žalúdok: 250 ml zeleného alebo bylinné čaje
• 8,00: zelené jablko a pohár čaju chleba
• 9,00: 100 ml obilnín čaju a hroznovej šťavy, a 100 g hrozna
• 10.00: 500 ml zeleného alebo bylinkového čaju bez cukru
• 11.00: asi 100 g hroznového a 100 ml mrkvovej šťavy a čaj chlieb
• 12.00: asi 100 g hrozna 200 ml hroznovej šťavy
• 15.00: 500 ml bylinný alebo zelený čaj bez cukru
• 16.00: 100 ml mrkvovej šťavy a čaj chlieb
• 17.00: 250 ml vody
• 18.00: zelená paprika - 2 ks.
• 19.00: 100 ml jablkovej šťavy a čaj chlieb
• Krátko pred spaním: 250 ml nesladené bylinné alebo zeleného čaju

Na prípravu chleba čaj zalejeme vriacej vody 200 g čierneho chleba a necháme po dobu 12 hodín. Potom sa prefiltruje a pitie v chladničke.

recenzia špecialisti

Diéta pre prečistenie čriev a chudnutie zahŕňa veľké množstvo vlákniny - látka stimuluje peristaltiku. Ako doplnok racionálne stravovací plán a cvičenia čistiace klystír, môžete výrazne zlepšiť zdravotný stav.