Diéta očistiť telo

Prečo potrebujeme čistenie diétu?
Mnoho ľudí vie, pocit ťažkosti v žalúdku po rekreačných sviatkov alebo tesne po celý deň niečo olovrant (nie vždy prospešné a zdravé), a vo večerných hodinách sa dostáva do dobré jedlo.

Bohužiaľ často jesť rafinovaných potravín purifikovaných zo všetkých užitočných látok, ktoré obsahujú umelé farbivá, konzervačné prostriedky, chuťové zlepšujúce. Ak naše nedávne predkovia jedli prevažne jednoduché jedlo, budeme opierať o tučných a sladkých, a to aj vo veľkých množstvách. To všetko potom hnije v čreve, toxíny šíria v tele, sa hromadí v tkanivách, vrátane - v tukovom tkanive.
Potom existuje celý rad chronických ochorení.

Nadváha môžu byť tiež spojené so zvýšeným obsahom toxínov v tele: telo nemôže odstránenie toxínov, že zadržiava vodu a udržuje všetko v tukovom tkanive. Čistenie organizmu v tomto prípade je predpokladom pre chudnutie.

Našťastie naše telá - samočistiaci systém, stačí mu dať príležitosť. Známky toho, že bolí nedávajú vaše telo odpočinúť od nadmerného jedení - konštantný únava, pocit ťažoby, zlú náladu, bez zjavného dôvodu.

Možnosti pre očistu tela

• odmietnutie večeru alebo veľmi ľahká večera - idete spať s prázdnym žalúdkom, telo čistí sám cez noc.
• Pôst dní - 1-2 dní v týždni, ako jedna z možností - hladovania.
• Očista stravy - 1-2 krát za mesiac, v závislosti od počtu dní od stravy.

Diéta očistiť telo nie je priamo určený pre chudnutie, ale ak budete používať pravidelne, telo prísť k optimálnej hmotnosti. Výsledkom je očista diéta, spravidla - a to nielen cítiť lepšie, očistenie tela, z nadbytku vody, ale tiež zlepšenie tráviaceho systému a celý organizmus.

spravidla čistiaca diéta odporúčame:

• Pitie veľkého množstva čistú vodu, pitnej alebo minerálnej bez plynu (2-2,5 litrov za deň). Tak sme pomáhajú telu odplaviť toxíny a odpad.
• veľa vlákno v potrave.
• Variť sami, bez konzervačných látok, najlepšie - v dvojlôžkovej kotla.
• Sol - zakázané výrobok počas diéty, ako oneskorenie v tele vodu, a preto nie je odstrániť toxíny.

Výjazd z diéty - nie len ísť na sladké a mastné, počúvať svoje telo, a to vám povie, ako upraviť zažívanie. Aj keď to môže byť možnosť, že chuť k jedlu bude lepšie, potom je nutné zvoliť produkty, z ktorej sa dostanete vitamíny a živiny, opustiť prázdne kalórie.

Pros čistiace diéty

• Zvyšok prejedanie, jednoduchšie jedlo je dobré pre telo.
• Telo z vďačnosti bude jarné upratovanie v tkanivách a orgánoch, pretože čreva.
• Výsledkom môže byť strata hmotnosti, ak máte nadváhu, a zbaviť sa celulitídy.
• Pocit sviežosti a elánu akoby znovuzrodený.
• Čistiace diéty sú mnohí - vyberte si to, kde sa bude pohodlné.

Diéta očistiť telo: možných problémov

• Diéta očistiť tým lepšie neustále cvičiť. Potom budú prepravovať ľahšie zakaždým.
  Skúste diétu prvýkrát, v prípade, že telo je preťažený trosiek, máte pocit, že potrebujete oddýchnuť. Ale to neznamená, že musíte sedieť v prednej časti televízora, chôdza, vziať si relaxačný kúpeľ, čítal zaujímavú knihu.
• Ak upchaté črevá (chronická zápcha), od čistiaca diéta môže byť škodlivé, a to najmä v prípade, že trvá dlhšie ako 3 dni. viac: čistí črevá doma.
• Ak je telo je silne pod vplyvom alkoholu, môže byť vhodné najprv čistiace procedúry pod dohľadom lekára, inak budete mať silnú opitosť.
• Jedným z dôvodov, prečo sa človek môže cítiť zle sa pri čistení, a to najmä v tak silnej spôsobom, pôst - uvoľnenie toxínov z tkanív a intoxikáciu.

Ak nosíte zlú stravu, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.

Viac k téme: Očisty tela ryža