Čistiaca diéta - účinné čistenie a znateľný úbytok na váhe

Očista strava je pre čreva a telo ako celok veľmi dôležité, pretože v dnešnej dobe, keď katastrofálne ekologickej situácie a ďalšie prírodné produkty takmer zmizla z trhu a nahradiť im prišiel na výrobky s potravinárske prídavné látky, GMO a dusičnanov. Tiež poškodiť zdravie neustálom strese, fajčenie, pitie alkoholických nápojov. Bez výnimky, čas od času je potrebné vyčistiť telo, pretože v ňom veľké množstvo škodlivých látok vyrába v procese života. To je dôležité pre osoby s obezitou, a štíhlu postavu. Očista strava je dôležitá pre osoby so zdravotným postihnutím v práci tráviaceho traktu, pre tých, ktorí pozorovali vlasy nudné, krehké nechty, strata chuti do jedla, tmavé kruhy pod očami, kožné vyrážky, konštantný podráždenosť a únava. To všetko platí aj pre ľudí, ktorí žijú v oblastiach so znečisteným alebo pracujú v takých podmienkach.

Či diéta je očista tela?

V súčasnej dobe existuje široká škála stravy na chudnutie a účinné prečistenie čriev, ktoré prispievajú k celkovému zlepšeniu tela. Samostatné systémy sú určené pre čistenie konkrétneho orgánu, napríklad efektívne čistenie krmivo pre čriev.
Takéto diétne potraviny eliminuje ľudské telo od ťažkých kovov, toxíny, toxíny, jed, herbicídov a iných látok, ktoré znečisťujú ľudské telo. Toto čistenie tela sa odporúča pravidelne vykonávať všetkých ľudí, najmä tie staršie ako 30 rokov.

Očista strava pre chudnutie

Čistenie ryža stravu po dobu 3 dní

Tento druh ryže stravy je veľmi ťažké, a to môže byť opakovaný nie častejšie ako raz za desať dní. Cieľom tejto diéty je rýchly a efektívny chudnutie v krátkom časovom horizonte.
Špecifická menu nie je dovolené jesť jednu šálku ryže denne - môžete jesť toľko ako pár trikov, a jeden.
Pre tých, ktorí majú ťažkosti vyrovnať sa s hladom, odborníci na výživu dovolené jesť nie viac ako tri jablká zelené denne medzi jedlami ryže. Ale pitnej vody je veľmi dôležité, pretože je nutné vylučovať veľké množstvo soli. Môžete použiť zelený čaj bez cukru alebo vody. Môžete piť vodu len hodinu potom, čo ste jedli ryža, alebo 20 minút pred jedlom. V opačnom prípade je diéta nebude tak účinný, ako keby ste postupovali podľa všetkých pravidiel.
Tvrdá ryža diéta vylučuje intenzívne cvičenie a stres. Čistenie ryža diéta, ako je uvedené v mnohých názorov, je pomerne zložitá, ale účinné.

Očista strava po dobu 7 dní

1. deň: Celodenný rýchlo, a uhasiť smäd s vodou alebo čajom.
Deň 2: Na raňajky, jesť dve jablká alebo nízkotučný jogurt. Na obed - varené kuracie mäso, šalát z mandarínky, avokádo, banány, jablká a zeler s olivovým olejom. Bylinný čaj. Večera nebude, a v popoludňajších hodinách - pol grapefruit a hrsť slnečnicových semienok.
Deň 3: Na raňajky, jesť jogurt s nízkym obsahom tuku a strapec. Na obed - restovanou cuketou, čerstvou zeleninou a bylinné čaje. U obeda - nakrájané uhorky, olivový olej a koriandrom, rovnako ako bylinné čaje.
4. deň: Raňajky, rovnako ako predchádzajúci deň. K večeru - šalát z reďkoviek a orechy, ryža, kaše a paradajkovej šťavy. U obeda - vlašských orechov, pol grapefruitu a bylinné čaje.
5. deň: Raňajky - dva pomaranče, dvaja z toastu s nízkym obsahom tuku jogurt a tvaroh. Na obed - varené zemiaky, šalát s mandarínky, pomaranče a píniovými orieškami, olivový olej. Bylinný čaj. Na obed - tvaroh, jablko, džús alebo jahodovou šťavou.

6. deň: raňajky Už nízkotučné jogurty a pol ananásu. U obeda, jesť müsli ochutené citrónovou šťavou a medom, rovnako ako pol melóna. U obeda pripraviť sorbet zo sušených marhúľ a orechov, rovnako ako variť sami lahodný bylinný čaj.
7. deň: Na raňajky pripraviť sami ovsené vločky s banánmi a bylinné čaje. K večeru - dusené kuracie mäso s sušené slivky, čerstvej zeleniny a poháre jogurtu. U obeda - mango, pol grapefruitu a medu.
Každá diéta má svoje vedľajšie účinky, ako sú bolesti hlavy, závraty, slabosť, voľné stolice, časté močenie. Ale nebojte sa týchto javov - to by ukázať, že telo účinne zbaví toxínov a nečistôt. To je najlepšie vykonať diétu v priebehu prázdnin alebo cez víkendy.
Schudnúť správne a zostať zdravý!