Diéta pre čistenie pečene

Pečeň plní dôležitú funkciu čistenie krvi od škodlivých látok, a preto pravidelne potrebuje našu pozornosť. Diéta pre liečbu pečene na základe požadovanej potraviny alebo vyžaduje vylúčenie radu výrobkov.

Poradenstvo v oblasti výživy

Aby bolo možné očistiť pečeň odporúča nepoužívať škodlivé tuky. Do tejto kategórie patria:
• Margarín
• Žiaruvzdorné živočíšne tuky
• Hydrogenované rastlinné tuky

Nie je potrebné zahrnúť do jedálnička vyprážané jedlá (hlavne ak sa používa tuk na vyprážanie). Mali by ste sa tiež vyhnúť mastné mäsa.

Nevyužívajú produkty, nasýtené syntetickou prísad: sladidlá, dochucovadlá, farbivá, príchute, konzervačné látky.

Je dôležité zahrnúť surovej semená ku strave a orechy, strukoviny, morské plody, diétne mäso, ryby, zelenina oleja lisovaný za studena.

Zlepšuje pečeňové vegetariánska strava - strava by mala zahŕňať paradajky, brokolica, karfiol, žerucha, ružičkový kel. Ponuka zeleniny podporuje detoxikáciu pečene a má antibakteriálne účinky.

Diéta pre pečeň čistiace užitočnú cukru by mala byť prítomná pochádzajúce z ovocia, sušené ovocie, šťavy, med, javorový sirup. Rafinovaný biely cukor, sladkosti, šumivé vody, cukrovinky, naopak by mali byť z ponuky vylúčené.

Pre detoxikáciu pečene je nutné piť dostatok neperlivej a pikantné kvapaliny. Priorita, je samozrejme voda, ale môžete tiež piť zelený čaj, bylinné čaje a nálevy, čerstvo pripravené džúsy.

voľná kvapalina rýchlosť je 2-2,5 litra. Neprijateľné nápoj neupravená voda z kohútika. Absolútne kontraindikované alkohol.

Treba pripomenúť, že v priebehu pečeň očistiť zápchy by nemalo byť. Zabraňujú potraviny bohaté na rastlinné vlákniny. Vláknina dostaneme jesť chlieb z pšeničnej múky, surové ovocie a zelenina, otruby, pohánka, pšenica, ovos, raž, jačmeň.

Dobre čistí črevá a bylín - to je takmer nie je stráviteľné a vylučovaný vo výkaloch, súčasne kefovanie sa škodlivým akumuláciou črevnej steny.

pečeň očista propagovať potraviny bohaté na vitamín C. Do tejto skupiny patrí zelená listová zelenina, žihľava, obilniny, mäso, vajcia, mliečne výrobky.

To zohráva dôležitú úlohu aminokyselina arginín - látka je prítomná v strukovinách (v fazuľa, hrach, šošovica), rovnako ako ovsené vločky, vlašské orechy, pšeničné klíčky, semená.

Aby bolo možné očistiť by mali venovať pozornosť šťavám z mrkva, repa, jablká, hrušky, paradajky.