Tekutá strava: neobvyklé a účinne

Prezentujeme naša strava založená na využití tekuté potraviny. Táto diéta je veľmi populárny v Amerike. Strava nemôže sledovať viac ako týždeň. Kým konštantný príjem iba tekutá strava spôsobuje žalúdok a črevá "lenivé" a po uvoľnení stravy bude ťažké sa vrátiť do bežných potravín.

Ako vyplýva z názvu diétne jasné, použite ho iba na tekuté potraviny: polievky, džúsy, bujóny, mliečne výrobky.

Ďalším rysom tohto tekutú diétu, je to tak, ako Kremlin diéta, Ide bodovania. Všimnite si, že zoznam produktov.

• Vývar z ovsené vločky: polstakana ovsené vločky varené v litri vody, kanalizácie. Jeden sklo - 5 bodov.
• Čerstvo vylisované šťavy z ovocia, napoly riedený vodou. Jeden šálka - 10 bodov.
• Vývar zo zeleniny bez soli. Jeden sklo - 5 bodov.
• Vývar z chudého mäsa. Jeden šálka - 20 bodov.
• Kompót sušeného ovocia bez pridaného cukru. Jeden sklo - 5 bodov.
• Šťava z plodov, o tretinu riedi vodou. Jeden šálka - 20 bodov.
• Odstredené mlieko. Jeden šálka - 20 bodov.
• Poháre kefíru - 10 bodov.

V deň, kedy budete potrebovať k jedlu, vyzdvihnutie 100-130 bodov. Najlepšie ponuky diéta možnosť kvapalina - v priebehu dňa postupne spotrebujú všetky produkty zo zoznamu.

A raňajky sa odporúča pripraviť odvar z ovsených vločiek, a pred spaním vypiť pohár kefíru.

Okrem toho, že piť vodu, čaj a kávu bez cukru. Každý deň vypiť nie viac ako 3 litre tekutín, vrátane čistá voda.

Poznámka: jogíni hovoria, ak chcete byť zdravý: "Pevné potraviny by mali vypiť tekutinu - tam!", Kvapalné produkty potrebujú na žuvanie je nasýtiť so slinami.

Po uplynutí obdobia diéty neopierajte sa o denné jedlo naraz. Budúci týždeň, jesť v podstate rovnaký tekutú diétu, čo obmedzuje 70-80 bodov.

Okrem tekutú diétu v deň po diéte jesť iba kašou varenú zeleninu. Žalúdok a črevá sa stal odcudzený od jedného týždňa suchého krmiva. Žuť pevnú stravu, až sa stane tekutina homogénna hmota.

Potom pridajte do jedálnička všetkých druhov obilnín, celozrnné pečivo, a potom čerstvej zeleniny, mäsa a rýb. Jedzte často (aspoň päťkrát denne) v malých dávkach. Zavádzať nové potraviny postupne, sledovať svoj zdravotný stav.
Po tekutú diétu na chvíľu je lepšie, aby upustili od tučných jedál.

Počas obdobia diéty vaše telo bude nielen schudnúť, ale aj čistiť zo všetkých druhov toxínov. Budete sa cítiť príjemná ľahkosť a zároveň sa zbaviť pár kíl navyše.