Akupunktúrne body na chudnutie

Akupunktúra je súčasťou tradičnej čínskej medicíny - táto prastará metóda môže vyriešiť mnoho zdravotných problémov. Kde sú akupunktúrne body na chudnutie? Môžem na nich pracovať sami, alebo bez pomoci odborníka nemôže robiť?

užitočné informácie

akupunktúrne body na chudnutie sa používajú dlhšiu dobu. V klasickej verzii vplyvov na ne zavedením špeciálnych ihiel. Netreba hovoriť, že takáto operácia môže byť realizovaná iba odborník vie jasne danej lokalite bodov a kontrolu hĺbky expozície. Je dôležité si uvedomiť, že akupunktúra - vážnu procedúru, takže by ste nemali veriť, prvá, ktorá padla špecialistu. Výsledok neschopných akcií môže byť aj zdravotný problém a podkožného krvácania (viac kapilár leží v jadre).

Bezpečnejší spôsob vplyvu na aktívne body sa tlačí na nich (akupresúrna masáž, akupresúra). Ale tu, nie relaxovať - ​​budete buď musieť dôkladne preskúmať "mapa" tela, alebo nájsť normálne špecialistu. Celkovo je ľudské telo je viac ako 300 bodov, podmienečne spojené do 14 meridiánov. Energia prúdi meridiány - tlačí bod, sú zodpovedné za určité oblasti tela, je možné normalizovať prietoku, obnoviť správnu látkovú výmenu, znižuje chuť do jedla, zlepšenie funkcie čriev, odobratie prebytočného kvapaliny.

mapa hotspotov

Všetky body na tele sa nachádzajú v určitej vzdialenosti od seba - to je veľmi dôležité správne vykonať meranie. Zmerajte dĺžku v akupunktúry - Cun (táto hodnota je určená na základe meraní šírky falangy osoby - to je individuálne pre každého). Vplyv na mieste stojaci na cvičenie pred jedlom. Ak je obezita všeobecne odporúča priemernú silu nárazu. Tlak na mieste môžu byť vyrobené so špičkou ukazováka. Na malých častiach tela odporúča masírovať zápalkou. Po prvé, je nutné vyvíjať tlak na mieste, a potom - na vykonanie rotačný pohyb v smere hodinových ručičiek - Ak chcete stimulovať telo pracovať proti - ak muflovými (2 výliskov za minútu). Reakčná doba sa mení v rozmedzí od 30 sekúnd ... 5 minút (stredná doba - 3,2 minút).

Aké sú hot spots na chudnutie by mali byť použité? Štart z bodu Guan-Yuan (3 Cun smerom nadol od pupka). Masírujte táto oblasť otupuje hlad. Ďalším bodom - Zu-san-li. Sedieť na stoličke, položil ruku na koleno - požadovaná plocha bude pod prstenníku. Predpokladá sa, že pravidelná masáž tohto bodu vám umožní stratiť asi 500 gramov tuku za týždeň. Shao Shang - táto aktívna zóna sa nachádza v blízkosti nechtovej platničky palca (1/10 tsunya uhol na základni nechtu). Body na uchu sa najčastejšie používajú pre chudnutie. Jeden z nich sa nachádza na laloku, u križovatky s čeľusťou. Vďaka masáž tejto oblasti môže výrazne znížiť chuť do jedla.

recenzia

Ak si myslíte, recenzie, akupunktúrne body na chudnutie by mali byť použité ako doplňujúce opatrenie - nemožno pasívne schudnúť bez diéty a ignorovanie tohto športu. Postup však zbytočné expozície aktívne body nenazýval - to výrazne zlepšuje program dopad chudnutia.