Diéta pre črevnú rehabilitáciu

Táto diéta zlepšuje čreva a normalizuje metabolizmus. Tie budú konať túto diétu po dobu desiatich dní, a budete sa cítiť ako čreva bude lepšie, a zároveň vynulovanie 5-7 kg, v dôsledku zvýšenia metabolické procesy!

Pri dodržaní taká diéta je potrebné viac piť nesýtenej minerálnej vody, ako aj využitie vitamínu C.

Diéta pre zdravé črevá po hlavné pravidlo - nepoužívať cukor, soľ, soda chleba.

Diéta pre črevnú liečenie - to je menu:

1-2den - veľký hlad, skúste sedieť na zelených jabĺk, a večer šálku čaju s lyžicou medu.

3. deň - raňajky: ovsená múka, varené vo vode bez soli a cukru, pohár minerálka- Obed: 200 g. varené hovädzie mäso, pomidor- Večera: 200 gr. varená ryža (môže byť trochu sójovej omáčky), šálka čaju s citrónom.

4. deň - Raňajky: ovsená múka, šálka kávy Obed: 2 jablká, plátok limona- večera: jablká a pomaranče.

5. deň - raňajky: strúhanej mrkvy pokvapkané citrónovou šťavou, nízkotučné jogurty, 150 gr. nízkotučný tvaroh, minerálne vody Obed: pečené zemiaky, 2 varené vajcia, šalát z paradajok a uhoriek naliať rastlinný maslom- večera: 200 gr. varená ryža (môže byť trochu sójovej omáčky), šálka čaju s citrónom.

6. deň - Raňajky: ovsená múka kasha-: ovsených kasha- Večera: 200 gr. varená ryža.

7. deň - raňajky: šálka Coffee- Obed: zeleninový vývar, jablká, 150 gr. oprieť tvoroga- večera: jogurt.

8. deň - Raňajky: ovsená múka, pohár minerálnej vody, zeleninový vývar, 3 jablká, apelsin- obed: kefir- Večera: varená ryba, 2 pomaranče, čaj.

9. deň - Raňajky: kefir- večera: ryba, príslušenstvo na prípravu čaju Večera: 200 gr. varené hovädzie mäso, ryža, 3 jablká.

10. deň - raňajky. kefir- Obed: čaj s medom- Večera: ryža, pomaranče a plátok citróna.

Neodporúča sa stravou pre črevnú zdravie počas tvrdej práce alebo fyzickej námahe.