Francúzska diéta

Francúzska diéta - jeden iba názov pripomína prchavého harmóniu pravého francúzštiny, podľa povestí, vedenie väčšinu svojho dospelého života na diétu. V skutočnosti všetko, čo nie je pravda - francúzsky tiež uctil chutné jedlo, ale nezabudnite dodržiavať opatrenia a nikdy tiesňava na noc. Vzhľadom k aktívnemu životnému štýlu tkvejúcich v tejto krajine, nemôžeme byť prekvapení harmóniou foriem francúzskych občanov. Uvedené v článku chudnutí techniky nemožno plne postúpené francúzštine, ale to nič nemení na jeho popularite.

Francúzska diéta pre chudnutie

Táto diéta ponúka presne 14 dní výrazne obmedziť kalorický príjem a neumožňuje zmenu menu v žiadnom prípade. Základom stravy sú mäso a ryby odrody s nízkym obsahom tuku, rovnako ako rastlinné potraviny a sušené ražný chlieb.

V rámci zákazu sú nasledovné:
• Biely chlieb a pečivo
• Cukor a ďalšie jednoduché sacharidy
• Sladké ovocné šťavy
• soľ a prípadné nakladaná zelenina
• Alkohol alebo akékoľvek sýtené nápoje (i sóda)

Výsledky: Spaľovače tuku 14 dní môže dosiahnuť 3-8 kg.

Francúzsky diétne menu

prvý deň
• raňajky: Bio káva bez cukru
• Obed: varené vajcia - 2 ks, rovnako. paradajka a šalát
• Večera: suchá varené mäso odrody - 100 g a šalát

druhý deň
• Raňajky: organická káva bez cukru a toasty
• Obed: varené mäso - 100 g
• Večera: varená klobása - 100 g a šalát

Tretí deň
• Raňajky: organická káva bez cukru a toasty
• Obed pečené alebo vyprážané v rastlinnom oleji, mrkvy a paradajok a mandarínky
• Večera: varené vajcia - 2 ks, rovnako ako varené klobásy - 100 g a šalát.

štvrtý deň
• Raňajky: organická káva bez cukru a toasty
• Obed pečené alebo vyprážané v oleji mrkva zeleniny, ako aj syrov - 100 g a vareným vajcom
• Večera: nízkotučný jogurt a akýkoľvek ovocný

piaty deň
• Raňajky: čerstvé mrkvy, strúhaný a oblečený s citrónovou šťavou
• Obed: varené ryby - 100 g a paradajky
• Večera: varené hovädzie mäso - 100 g

šiesty deň
• Raňajky: organická káva bez cukru
• Obed: varené kuracie prsia - 100 g, a šalát
• Večera: varený teľacie mäso - 100 g

siedmy deň
• Raňajky: zelený čaj s plátkom citróna, ale bez pridaného cukru
• Obed: varené mäso - 100 g, a veľký pomaranč alebo grapefruit
• Večera: varená klobása - 100 g

ôsmy deň
• Raňajky: organická káva bez cukru
• Obed: varené vajcia - 2 ks, paradajka a šalát.
• Večera: varené hovädzie mäso - 100 g a šalát

deviaty deň
• Raňajky: organická káva bez cukru a kukuričný chlieb
• Obed: varené hovädzie mäso - 100 g
• Večera: varené klobásy a listy šalátu

desiaty deň
• Raňajky: organická káva bez cukru a kukuričný chlieb
• Obed: varené alebo dusené karfiol, rovnako ako veľké oranžové paradajka
• Večera: varené vajcia - 2 ks, rovnako ako chudé šunky - 100 g a šalát.

jedenásty deň
• Raňajky: organická káva bez cukru, toast a ražného chleba
• Večera: syr - 100 g, a nastrúhanú mrkvu a varené vajcia - 1 ks.
• Večera: jogurt a nejaké ovocie

dvanásty deň
• Raňajky: šalát z mrkvy a zelené jablko, ochutený citrónovou šťavou
• Obed: grilované ryby - 100 g a paradajky
• Večera: varené hovädzie mäso - 100 g

trinásty deň
• Raňajky: organická káva bez cukru
• Obed: varené kuracie prsia a listy šalátu
• Večera: varené hovädzie mäso - 100 g

štrnásty deň
• Raňajky: organická káva bez cukru
• Obed: dusená ryba a paradajka alebo šalát
• Večera: chudé šunky - 100 g

Počas dňa, sa neodporúča, aby sa obmedzili na spotrebe vody a nesladené bylinné čaje.

Francúzska diéta nemusí byť ideálny spôsob, ako schudnúť, pretože bráni správnu rovnováhu prvkov. To je veľmi populárny práve vďaka svojej účinnosti a relatívne krátke trvanie. Či už sa rozhodnete pre tučné experiment? Ak áno, pred jej začatím nezabudnite skontrolovať stav vášho zdravia pri návšteve lekára.